[過去ﾛｸﾞ] ランニング系Youtuberいねーの？Part65 (1002ﾚｽ)
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579(3): 2024/11/30(土)07:26 ID:aL4/Y37J(1) AAS
力付くのは1年過ぎてから
半年300km走ってもそれほど走力は上がらないよ
583(1): 2024/11/30(土)08:53 ID:7wtAKA9E(1) AAS
>>579
300の中身がほぼジョグと速くてもマラソンレースペース
サブ4まではそれでもいいがそっから先伸び悩むのはまあ仕方ない
このトレ方法だとレースペースでひたすら耐えるために月間500kmとか要ると思うわ
庶民はスピードタイプのオッサンぽいからフラット狙うより速さに振り切って前半貯金型のレース展開の方が記録出しやすいんじゃね
585: 2024/11/30(土)09:30 ID:GTHZsU8n(2/4) AAS
>>579
1年がどうとか期間の話じゃないんだよな。
その300kmの中身が重要なわけであって。
300kmやったとしても全部ジョグなら意味ないわけだし。
590: 2024/11/30(土)10:49 ID:LZDJItBd(1) AAS
>>579
その説だと1年後飛躍的に伸びて誰も太刀打ちできなくなるぞ
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