[過去ﾛｸﾞ] ★ランニング初心者と語るスレ★72km (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(2): 2024/11/19(火)08:28 ID:KVq6jRmX(1/2) AAS
初心者と語り合いたい人が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加、練習メニュー、ウェア選び、ワラーチ選びなど気軽に語り合いましょう。
初心者の定義の話をすると膝とスマホ画面が壊れますので注意。1km未満の距離でもkm◯分というペースの言い方をします。
ランニングシャツは毎回洗い、LSDは用法と用量を守って走りましょう。
次スレは>>980を踏んだ人がたてること
※前スレ
★ランニング初心者と語るスレ★71km
2chｽﾚ:athletics
983: 2024/12/13(金)16:33 ID:cjykm3w1(1) AAS
だけどストライド走法の脚質でアルファフライが合うっていってたよ ねこさんはピッチ走法じゃないかな
984: 2024/12/13(金)16:34 ID:v5NDDhaW(3/3) AAS
>>977
いや、42.195kmで力尽きるペースが理想では？
50km走れるペースは失敗
985: 2024/12/13(金)17:09 ID:f8v3iEWJ(1/2) AAS
寒くて外に出るのが億劫、どうしたらいい？
986: 2024/12/13(金)17:13 ID:BySlAlEJ(1) AAS
>>980
お前毎日大量に書き込んでるんだから絶対次スレ立てろよ
987: 2024/12/13(金)18:20 ID:Up0uQ9oA(1) AAS
>>977
ごめんだけどそれは違う
周りに聞いたことある？
早くなるにつれて、キロ5分やキロ4分の人がMペースの人と同じ感覚なわけではない
速くなればなるほど
988(1): 2024/12/13(金)18:51 ID:lT9D+X6u(1/2) AAS
2年前はキロ4分、3分前半ペースで10キロ以上走ってた
2年間走らずに筋トレしてて体重が＋15kg
で以前の感覚で走ってみたらキロ5分後半
きついペースで走ってキロ5分をやっと切れるコンデション
脚が回らない体が重いバネもなくストライドもピッチも稼げれない
キロ4分30秒かなと思ってログを見たらキロ5分台だった時のなんとも言えない感覚
989: 2024/12/13(金)18:55 ID:lT9D+X6u(2/2) AAS
筋肉を落としていいからキロ4分前半で刻めるくらいに走力を戻したいわ
990: 2024/12/13(金)18:58 ID:gjX1GR1g(1) AAS
筋トレは続けるべき事だしこれを機に短距離転向してみてもいいのでは
991(1): 2024/12/13(金)19:05 ID:KqLXbplL(1/2) AAS
>>988
年齢は？
992: 2024/12/13(金)19:21 ID:So3nmOL7(1) AAS
筋トレはスタイル維持のためにしてるけど重りだからみぞおちより上だけにしてる
肩胸ないとスーツが貧相になる
993(2): 2024/12/13(金)19:24 ID:n3JDOWdU(1) AAS
>>991
41歳180cm80kg
30後半までは有酸素系のアクティビティばっかしててたが飽きたというか長時間と準備が億劫で2年ほど前から短時間でできて屋内でできる筋トレに切り替えた
でもランニングギアとか残ってるしやっぱ楽しさもわかるから久しぶり走ったらまあこんなもんかなだけど閾値走でキロ5分台だったのはショックだった
994: 2024/12/13(金)19:26 ID:flJcpFzu(1) AAS
エアプがスレでマウント取ろうとキロ３とかぶっこいて草
995: 2024/12/13(金)19:51 ID:KqLXbplL(2/2) AAS
>>993
ネット見てると生涯自己ベストは40代後半までらしいし今から節制していいトレーニングしたら余裕でサブ3出来そう。てか身長あるしハーフとかむちゃくちゃ速そうだしまた報告よろ(^^)
996: 2024/12/13(金)19:58 ID:oqvAwme3(1) AAS
身長は正義
997: 2024/12/13(金)20:41 ID:/xrfKjOR(2/2) AAS
>>974
頭悪、自転車乗れば時速20キロなんて簡単に体験できるだろ。
998: 2024/12/13(金)20:41 ID:zL0pB7zL(1) AAS
>>993
すげーいい身体してますね
999: 2024/12/13(金)21:24 ID:f8v3iEWJ(2/2) AAS
>>980
さっさと次スレ立ててこい
1000: 2024/12/13(金)21:42 ID:i5qOylbH(1) AAS
うんち
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 24日 13時間 14分 46秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
5ちゃんねるの運営はUPLIFT会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《UPLIFT会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
4 USD/mon. から匿名でご購入いただけます。
省4
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.110s*