[過去ﾛｸﾞ] ◆◇アトピーの人が心の悩みを打ち明けるスレ46◇◆ (1002ﾚｽ)
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664(1): 2017/11/10(金)14:31 ID:dndDHcuo(1) AAS
全く眠れる気配がなくても、１１時〜２時くらいの時間帯は無理やりにでも布団に入っていた
方がいいよ。
成長ホルモンが分泌される時間帯だし、横になってるだけでも、起きていた場合と比べて
肌の調子の違いが体感できる。
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