[過去ﾛｸﾞ] 【タカマツ】松友美佐紀part26【バドミントン】否ワ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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967(1): 2017/09/01(金)18:45 ID:Jp0XqjOd(5/5) AAS
>>966
つまり「女子のパワー強化はハイリスク」でおk？
968(1): 2017/09/01(金)18:55 ID:k18u0JYw(3/5) AAS
>>967
まあそうだね、でも強化はしないといけないけど
なるべく体重を増やさないでパワーをつける（体幹重視とか）
体の動きそのものでパワーを出す工夫（柔軟性の強化とか）
硬い筋肉は故障し易いからストレッチを交えながら柔らかい筋肉を付けて
一番良いバランスを見つける事が大事だと思う
おっくーがあのスタイルで持ってる理由の一つは柔軟性だし
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