[過去ﾛｸﾞ] 今年の阪神はやらかす20‐594 (1002ﾚｽ)
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696(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1715-whr5) 2020/11/28(土)23:56 ID:/izw3ua90(45/45) AAS
>>683
消費カロリー計算した練習しないと筋肉の回復量遅いからね。
守備の反復運動や基礎的な練習なら、正面のゴロ捕球や送球や連携プレーの方が大事だし
左右に振るノックも大事だけどあれは、脚に負担かかるからやり過ぎた翌日は、軽めの守備練にしないと北條みたいに壊れる
それこそ脚イジメ抜いた翌日は、軽めの反復練習の守備練だけして打撃練習濃い目にした方がいい
698(1): (ﾜｯﾁｮｲ d793-W+Es) 2020/11/28(土)23:58 ID:0EHkJ2D00(7/7) AAS
>>696
筋トレを部分別にやるようなもんだな
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