[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート７【160km以上】 (1001ﾚｽ)
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305: 2011/12/31(土)22:05 ID:??? AA×


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305: [sage] 2011/12/31(土) 22:05:23.08 ID:??? いつもやってる150km以内のライドと比べてカラダの負担が厳しいから距離の問題かと思ったけどそうでもないのね 普段から短時間高負荷のスクワットでもして鍛えるのがいいのかな 来年はもっと楽に行きたいから一年かけて準備するよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1319128843/305
いつもやってる以内のライドと比べてカラダの負担が厳しいから距離の問題かと思ったけどそうでもないのね 普段から短時間高負荷のスクワットでもして鍛えるのがいいのかな 来年はもっと楽に行きたいから一年かけて準備するよ

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