[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート13【160km以上】 (989ﾚｽ)
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804: 2014/10/05(日)09:52 ID:QqAPY3Yt(1) AAS
ロードで200はよくやるが、借りた29erでやったらしんどすぎて死ぬかと思ったわ
805: [age] 2014/10/05(日)12:20 ID:BYqFui6d(1) AAS
ママチャリで200kmとか、MTBで300kmやったけど、
ひたすら長かったな
806: 2014/10/05(日)13:52 ID:qHnNIU54(1) AAS
MTBで200kmよくやるとかアホの極み
807: 2014/10/05(日)14:58 ID:86wDzTSt(1) AAS
そもそも自転車に10時間以上乗るとかアホだろ、うんアホだ
808: 2014/10/05(日)22:27 ID:I9JrEtsV(1) AAS
AA省
809(1): 2014/10/05(日)23:38 ID:B3tKUv5T(1) AAS
プロテインを常備しているのに熱中症に関して無知ってのが不思議
810: 2014/10/06(月)00:08 ID:usGstjwZ(1) AAS
鬱でも自転車に乗れて自転車に乗れるのに鬱になるのか
811: 2014/10/06(月)00:16 ID:q87Cgwqt(1) AAS
>>809
鬱は不安多い割に注意力散漫だからそんなもんだろ
812: 2014/10/06(月)00:49 ID:ObrTVPYH(1) AAS
家族に心療内科行けと言われてる鬱人間(自殺未遂あり)だが250kmくらいは走れる
813: 2014/10/06(月)00:54 ID:o+93vHSo(1) AAS
峠とか行けばドーパミンドパドパでて症状変化しないかな？
814: 2014/10/07(火)03:55 ID:tnUI4ZEq(1) AAS
めっちゃ深い睡眠が取れるからイイんじゃね？
ヘットヘトになって泥のように眠るのシアワセ
815: 2014/10/07(火)06:35 ID:yN6JC7Vs(1) AAS
８０８だが
テンション高い低いの波があって、当時はテンション高い時期。 半月後にはテンション低くなって一日布団から出れなく（体が鉛の様の重い）なったりしてる。
816: 2014/10/07(火)06:43 ID:jLyhXRTg(1) AAS
足裏マッサージを毎日じっくりやって体調を整えるんだ！ と、五年前の貴方へ
817(1): 2014/10/07(火)22:51 ID:MdrGKAje(1) AAS
俺もうつ病だが、結局は自律神経や副交感神経の問題で心の状態の関係性はあやふやだと思ってる。
ロングライドによる心肺機能の向上によりかなーーーり楽になった、長距離走ったっていう達成感も心理的作用がある。
いまは仕事終わったら毎日20分走るようにして心身ともにバランス崩さないように保ってる。
日常生活のストレスはどうしようもないがなんらかしらの達成感を得てそれでバランスとるのはそこまで難しくもない
仕事は出来ないなりに工夫して真面目にコツコツやってれば周りからもそれほど邪険にもされないで済む。
頑張れる自分を喜べるってのはいいもんだよ。
818: 2014/10/07(火)23:05 ID:1d1qbETn(1) AAS
早寝早起き運動太陽は心に良いな
819(3): 2014/10/08(水)13:31 ID:eXICxQd3(1) AAS
AA省
820(1): 2014/10/08(水)15:04 ID:8Psy96rg(1) AAS
>>817
運動により鬱状態が改善されるとのニュースが最近流れたような。
適度な運動って大事だね。
821(1): 2014/10/09(木)10:40 ID:QatjRL0q(1/2) AAS
>>819
コーヒー3杯で600mlとして、スポーツドリンクと合わせて2.1Lしか
水分摂ってないの？
脱水で唇ガッサガサになりそうなもんだが・・
822: 819 2014/10/09(木)11:11 ID:xXTmQmXJ(1) AAS
>>821
そういわれてよくよく思い出してみたら、途中でコーラ500を1本と、台湾料理屋で水をがぶ飲みしてました。
宿に着いてからも、缶ビール350を1本と、夕食のドリンクバーで6回おかわりしました。
後だしスマソ。
823: 2014/10/09(木)15:22 ID:QatjRL0q(2/2) AAS
アルコール類は水分のうちに入らんぞ
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