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537(3): 2014/01/29(水)21:57 ID:??? AAS
>>536主にダイエットかな
減らないことはないんだけど減るスピードがかなり落ちてきたのとパワーがなくなってるのがわかるから筋肉増やそうと思ってるのね
カロリー制限はかなりやってて１日１０００Kcalに抑えて卵３個と牛乳は必ず摂取してタンパク質もとってるはずなんだけど
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