[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライム情報交換スレ 31％ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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812(1): 2017/06/16(金)17:33 ID:pv8JS9bB(3/5) AAS
>>810
しかし…
たくさん食べると体重増えないか!?
814(1): 2017/06/16(金)17:41 ID:BuHguhMI(2/2) AAS
>>812
太るとか痩せるとかは摂取カロリーと消費カロリーの差で決まるから、使った分以上に食べたらもちろん太るけど、
2000kcal消費したらその分食わないと逆に体重維持できなくなるよ
直前に絞るとかなら食事減らすのもいいとは思うけど、
普段からそんな絞ってたらせっかくのトレーニングが無駄になってしまう
あと朝晩で2kgくらいは体重上下するからあんま細かいこと気にすると禿げるよ
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