[過去ﾛｸﾞ] GIANT ESCAPE R3 155台目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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223(1): 2017/08/18(金)20:35 ID:g7eZzmiv(2/2) AAS
自転車だけだとまず足が太くならねえか？体重はすぐには減らないな。筋肉付けて時間かけないとな。
224: 2017/08/18(金)22:18 ID:g/YeP0RE(2/3) AAS
>>211
俺はシュー変えた直後に物足りなくてブレーキ変えたんてシューが無駄になった
高くないし命に関わるパーツだから買った方がいい
自分でやれないとちと高くつくけど
コンチは太いから多分問題ないけど、今はロードでも25だし性能と乗り心地なら25がオススメ
凄く体重軽くて、見た目シュッとしたいとかなら23でもいいけど
225(1): 2017/08/18(金)22:34 ID:BmlF4WqK(2/2) AAS
>>223
ダイエットスレへどうぞ
>>218
ブレーキ鳴きは調整次第だよ
226: 2017/08/18(金)22:37 ID:g/YeP0RE(3/3) AAS
ブレーキうるさい時はリム磨いたら直ったな
ダメならシューも変えたらいけんじゃね？
227: 2017/08/18(金)22:53 ID:D5idpcrk(1) AAS
ブレーキ トーインとかでググるといいかも
228: 2017/08/18(金)23:42 ID:vBzX86C+(1) AAS
>>215です
丁寧にありがとうございました
やってみます
229(2): 2017/08/18(金)23:51 ID:hCzEc+vL(1) AAS
>>220
BCAA摂取
↓
筋トレ
↓
プロテイン摂取
↓
BCAA摂取しながらR3一時間
を月100km以上で2kg/月くらい減ってる
230: 745 2017/08/19(土)01:22 ID:nX5XP1bp(1/8) AAS
>>229
この程度で月2kg減って病気を疑ってよいレベル
231(1): 2017/08/19(土)01:37 ID:IK/Kh7lC(1/3) AAS
他に何も食べてないなら20キロ痩せるだろw
おかしくはないよ
運動すると意識も上がるから
232: 745 2017/08/19(土)04:41 ID:nX5XP1bp(2/8) AAS
>>231
それは運動では無くダイエット。
月に100kmって運動のうちに入るかよ。
1日平均3.3km、5分程度か？
233: 2017/08/19(土)07:02 ID:mp51G0d2(1) AAS
通勤で毎日往復25km走ってるが、痩せたという実感はないな
けど、チャリ通止めた時の反動が怖いとは思ってる
234: 2017/08/19(土)07:49 ID:rig0wOIx(1) AAS
交差点の変にくぼんだ所で停車して、足つけようとしてズッコケかけるのどうにかしたい
235: 2017/08/19(土)07:57 ID:Ns7JXdUd(1/2) AAS
止まるときトップチューブの上に跨がる習慣つければOK
236: 2017/08/19(土)08:04 ID:IK/Kh7lC(2/3) AAS
ロングライドでチンコを守る意味でも重要だな
クロスでレーパンだと恥ずかしいって人もいるだろうし、長距離乗るならサドルも変えた方がいい
237: 2017/08/19(土)09:00 ID:B12gi2+i(1/6) AAS
>>229
さすがに1,000kmの間違いだよな？
238(1): 2017/08/19(土)09:10 ID:vipxumpA(1/5) AAS
100kmぐらいならドカ食いしない、適度な運動量なので痩せやすいのかも
239: 2017/08/19(土)09:15 ID:IK/Kh7lC(3/3) AAS
毎日５分運動すれば鍛えられる
ゼロなら衰える
長期的な違いは計り知れないよ
240: 2017/08/19(土)09:21 ID:SflBUMoj(1/3) AAS
インナーパンツがあるじゃん
241(1): 2017/08/19(土)10:45 ID:lBi+/45V(1) AAS
霊友会？
242: 2017/08/19(土)12:30 ID:i2cLggf6(1) AAS
>>241
そりゃインナートリップやがな
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