[過去ﾛｸﾞ] ☆★自転車乗りの今日の出来事 199日目★☆ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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679(1): 2017/07/27(木)03:42 ID:oVfhzAfZ(1) AAS
BCAA飲んでアップしてから心拍計の乳バンドが苦しくて息ができなくなるまでタバタもどきやって
心拍上がらなくて苦しい日はL2で1時間だけ脚回して。
ずっとそれ続けても全然ＦＴＰ上がらねーからどうでもよくなって一週間ちょい酒飲んで食いたいだけメシ食って寝たいだけ寝てたら
いきなり10W以上あがってた…
脚も見たことがないほどモリッっとした…
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