☆★自転車乗りの今日の出来事 200日目★☆ [無断転載禁止]©2ch.net

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778(1): 2017/08/16(水)14:05 ID:+iqiXex+(1) AAS
いい天気だけど筋肉痛が・・・

779: 2017/08/16(水)14:19 ID:vKoMsf1C(2/2) AAS
>>778
軽いギアで走ってれば治るよ。

780(1): 2017/08/16(水)14:35 ID:lEI3htbX(3/3) AAS
出たよ根性論

781: 2017/08/16(水)14:40 ID:XYYCfeVq(1) AAS
しばらく負荷を軽めで走って筋肉痛を抑制するのは普通だと思ってたが。

782: 2017/08/16(水)15:21 ID:SpLXHlMn(1) AAS
回復走やるには遅すぎるけどやんないよりはマシだよ

783(1): 2017/08/16(水)16:26 ID:f1QgayEH(1) AAS
>>780
根性論ではないんだよ
高い負荷はよくないけど有酸素運動は筋肉痛回復に有効と聞くし実際効く

784: 2017/08/16(水)17:33 ID:VYosUnfB(1/3) AAS
ウォーミングダウンってあんまり知られてないのかな。
クールダウンのが認知度ありそうだけどその効能を理解してる人は少なそう。

785: 2017/08/16(水)18:11 ID:PZVtktfh(1) AAS
マッサーしてもらう

786: 2017/08/16(水)18:56 ID:GuwTS4v4(1/2) AAS
中国人ワロタ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

787: 2017/08/16(水)19:46 ID:rLiFjGph(1/3) AAS
今までレーパンの上にハーパン履いてたけど暑くて履かなくなった…
まさか自分がレーパンでコンビニ入るようになるなんて…

788: 2017/08/16(水)20:07 ID:pPeDShBW(1) AAS
キャバクラからピンサロに堕ちて行く嬢みたいなモンだな。
行き着く先はソープランドみたいな。

789: 2017/08/16(水)20:19 ID:3QIz8d5C(1) AAS
ピチパンでファミレスとか?
>行き着く先

790(1): 2017/08/16(水)20:46 ID:q40nEEDa(1) AAS
レーパンもっこりも恥ずかしいだろうけど
俺は逆に小さすぎて恥ずかしいからレーパンの上に半パン履いてるw

793(1): 2017/08/16(水)21:43 ID:0KBvW12n(1) AAS
この時期の台湾、かなりヤバイ
連日35度越えで、170km走ったら生命の危機を感じた。
一時間に一回くらい休憩とってたのに

794(1): 2017/08/16(水)21:45 ID:9Bb52xET(1) AAS
>>792
火野正平が邪道認定したオムライス

795: 2017/08/16(水)21:47 ID:OzdzkV2Y(1) AAS
今日も変わらず自転車も自動車も道交法違反だらけ
違反してない車両を見付ける方が難しい

これだけ違反者がいても取り締まられないんだから、誰も守ろうとしないわな
労基法と一緒で守ってる人(会社)の方が馬鹿を見る

796: 2017/08/16(水)21:50 ID:VYosUnfB(2/3) AAS
>>792
細く使い込まれたナイフでしゅっと切って開いてくオムレツ格好いいなぁ。
家じゃ成功したことない。

797(1): 2017/08/16(水)21:50 ID:rLiFjGph(2/3) AAS
9時から12時まで走って帰って来たんだけどけっこう水分とってるのにトイレに行きたくならない
今気づいた熱中症
水分、塩分、カロリーちゃんとしてたつもりだったんだけどな