ロード初心者質問スレ part423

[過去ﾛｸﾞ] ロード初心者質問スレ part423 (1002ﾚｽ)
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780: 2018/01/26(金)11:59 ID:DObupm/Q(1) AAS
>>767
最初はゆるポタで良いから1日で100キロくらいは走れ。その間に食べて良い物は、エナジーバー3本とアミノバイタル1.5リットルな。塩飴は5粒くらいあれば足りるか？