[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 66峠 (1002ﾚｽ)
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665: 2018/07/11(水)21:02 ID:SgHvQkGZ(1) AAS
>>637 ID:aTi208Tx
>ウェット路面って転がり抵抗増えるのかな
>663 ID:aTi208Tx
>変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
いつも変質者にかぶせてくるのお前か
ID変え忘れてるしリプ番号間違ってるぞ
666: 2018/07/11(水)21:14 ID:GjKOoiuq(1) AAS
30分5倍維持できて初めてヒルクライマー名乗れるってどっかの誰かが言ってたぞ
667(1): 2018/07/11(水)22:35 ID:Qz3KcLG5(4/4) AAS
>>659
HP か らのコピペを 勘違い して ﾊｼｬ いじゃった事を小馬鹿にされ
顔 真っ赤にして 意地で 言い続 ける幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ
668(1): 2018/07/11(水)22:44 ID:OH8J0HI+(1) AAS
定期的に
「PWRなんか気にしないで体重増やしてパワーだけ上げよう」
と
「やっぱりヒルクライムはPWRだからダイエットしよう」
を繰り返すのは俺だけ？
669(1): 2018/07/11(水)22:46 ID:I80Jwgfr(1) AAS
>>667
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
670: 2018/07/11(水)23:30 ID:lL8AXWh5(1) AAS
30分400wは無理がある
671(1): 2018/07/11(水)23:37 ID:RNVL3ics(1) AAS
>>668
長時間維持するパワーが高いのは体重のあるスプリンターよりフルームみたいな細い選手
体重増やしたらパワー上がる説がまかり通ってるのは自板くらいだよ
672(1): 2018/07/12(木)06:26 ID:SX5Zwrv0(1) AAS
何板だっらまかり通らないの？
673: 2018/07/12(木)06:34 ID:lSCO+ei7(1/2) AAS
体重80kg近い巨体で赤城山1時間切りの佐野選手みたいなタイプに憧れる
674: 2018/07/12(木)06:52 ID:7apC9BQ0(1) AAS
>>672
お前がいない板
675(1): 2018/07/12(木)07:15 ID:hhxo2oAg(1) AAS
>>671
ウェイト板も体重増やしたら筋力が上がる、落としたら下がると言われてる。
増量と減量の繰り返しをしているのも似ている。
676(3): 2018/07/12(木)07:21 ID:+yv8t5LF(1/7) AAS
固定ロ−ラでは10分200wがキツイのに平地実走で2時間200wは楽に出るんだけど、みんなそんな感じなのかな?
677: 2018/07/12(木)07:31 ID:LzhzyPPO(1/3) AAS
>>675
パワーを落とさず体脂肪だけを落としたいものだけど
体脂肪率は生まれつき体質的要素が強くてなかなかそうはいかないものかね
無駄あがきして増減を繰り返すと益々脂肪デブが高じるという悪循環
678(1): 2018/07/12(木)07:37 ID:Su/Ary5t(1) AAS
>>676
ローラーは景色、路面、交通状況とか一切変わらないから脳が暇になる。するととたんに時間の進みが遅くなる。
パン工場のキツさと同じ。
679: 2018/07/12(木)07:47 ID:A1BcnTb6(1/3) AAS
俺の感覚だと、脂肪1に筋肉3の割合で減ってくる実感かな。90kg台のトラック競技系から、52kgのクライマー系まで絞ったけど登りが絡まないと何もできないザコになりさがっだから、今は70kgで落ちついたかな。平坦捨てて登り一本に絞るならぶっちゃけ体重だよ。
680(1): 2018/07/12(木)07:58 ID:+yv8t5LF(2/7) AAS
>>678
平地では３時間位200w近く出るんだけど固定では10分200wさえキツイよ。
681(1): 2018/07/12(木)08:01 ID:A1BcnTb6(2/3) AAS
>>680
外走る時は、1人で走ってるの？
682(1): 2018/07/12(木)08:03 ID:LzhzyPPO(2/3) AAS
体育館など公的施設のトレーニングルームのエアロバイクで220ワット20分
あんな所だと爺婆かメタボおっさんかつるんで来てるお遊びねーちゃんばかりで誰も真剣にやってないから
一人ﾊｱﾊｱしてると浮くんだよねw
683(1): 2018/07/12(木)08:14 ID:KEBRTlmj(1/2) AAS
>>682
ナカーマ
でもジムのエアロバイクだと周りに人もいるし飽きなくていい
684(1): 2018/07/12(木)08:15 ID:+yv8t5LF(3/7) AAS
>>681
ひとりです。
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