[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 66峠 (1002ﾚｽ)
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352: 2018/07/04(水)12:51 ID:4F1Beuvq(3/3) AAS
>>350
こらくらい遅い人にしかアドバイスできないからなw
353(2): 2018/07/04(水)15:02 ID:TEl1hOQb(1/3) AAS
21歳の女子大生です
354: 2018/07/04(水)15:09 ID:abdNAohx(2/2) AAS
>>353
身長体重は？
355: 2018/07/04(水)15:34 ID:TEl1hOQb(2/3) AAS
173cm53-55kg
356: 2018/07/04(水)15:44 ID:cPjo6Rqw(1) AAS
>>346
ジジイですって言ってもたくさん返事もらえてるだろ
357: 2018/07/04(水)15:50 ID:rNTbTtpL(1) AAS
ジジイよりお姉ちゃんの方がいいです！
358: 2018/07/04(水)15:51 ID:jPg3MXjJ(1) AAS
>>346,353
ぁたしゎ、JKですけど、そぅゅぅ嘘ゎ、ょくなぃと思ぃます(//ω//)
359: 2018/07/04(水)17:07 ID:TEl1hOQb(3/3) AAS
21歳のジジイです
360: 2018/07/04(水)17:51 ID:l+onVTUD(1) AAS
ガチムチ系のホモです
361(1): 2018/07/04(水)18:47 ID:I9XUDltj(2/3) AAS
>>326
インターバルやってみ！
362(1): 2018/07/04(水)19:41 ID:STNSf+Fc(1) AAS
>>361
いやいや、最低でも月1000kmでしょ
363: 2018/07/04(水)20:14 ID:ZQ6Hy+5G(1) AAS
1000km走り込んだ上でインターバルするのが理想
364: 2018/07/04(水)20:15 ID:Vk/aM+Pp(1) AAS
じゃあ、間をとって1,000kmのインターバルと言う事で。
365: 2018/07/04(水)20:24 ID:I9XUDltj(3/3) AAS
>>362
短い時間でもいいからインターバル！肺と脚に刺激を。休日は100kmロング。
366: 2018/07/04(水)20:32 ID:tAsJ7Q8d(1/2) AAS
そして皆大好きモアパワー！！
367(2): 2018/07/04(水)20:32 ID:WSpCC/t5(1) AAS
>>326です
たくさんのレスをありがとうございます、参考になります
もう少しみんなに構ってもらうためにスペックを晒しておきます
ガッツリいじってくれて結構です
FTP 200ワットくらい
PWR 3ぐらい
体重67 kg
年齢50代半ば
歴はかれこれ6-7年
走行距離はムラがありますが 月に 300から700ってところ
省6
368: 2018/07/04(水)20:34 ID:tAsJ7Q8d(2/2) AAS
言いたいことは短く簡潔に
369: 2018/07/04(水)20:36 ID:97XFoNVm(1/2) AAS
一応身長も書いときなさい
370: 2018/07/04(水)20:43 ID:7n8ICZ5n(1) AAS
>>367
FTP200Wあって34x34でケイデンス足りないとか何%の坂なんだ？
富士ヒルもPWR3あれば1:30とちょっとだから優勝タイムの1.5倍が普通。2:30かかるならPWR1.8前後のはず。
パワーは何で測ってんの？ パワメかスマトレの機種は？ まさかのZP？
371: 2018/07/04(水)20:44 ID:rvPqEvcv(1) AAS
ザ・ピークスの参加者かもしれんぞ
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