ヒルクライム情報交換スレ 39%

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751(3): 2018/09/06(木)07:13 ID:VwX6Brqk(1/9) AAS
今は週２日で（日曜日と平日）練習しているのだが、２日だけでも効果あるかな？４時間50分の140kmライドなんだけど。

753: 2018/09/06(木)08:19 ID:VwX6Brqk(2/9) AAS
>>745
そうだよね。

756: 2018/09/06(木)12:32 ID:VwX6Brqk(3/9) AAS
>>755
毎日なんか！

764(3): 2018/09/06(木)13:12 ID:VwX6Brqk(4/9) AAS
トレーニングは週２日じゃ足りないのかな？

784(2): 2018/09/06(木)17:34 ID:VwX6Brqk(5/9) AAS
１週間のうち何回練習すればよいのかな？
身長170センチ。体重59kg。体脂肪9.9のヒルクライム体型です。

787(1): 2018/09/06(木)18:15 ID:VwX6Brqk(6/9) AAS
>>786
毎日ですか！今は仕事休みの週２回で乗っています。

792(3): 2018/09/06(木)18:41 ID:VwX6Brqk(7/9) AAS
>>788
標準体重以下だと思うんだけど。ヒルクライムはパワーじゃないの?体脂肪は一桁だし。

803: 2018/09/06(木)19:38 ID:VwX6Brqk(8/9) AAS
>>793
そうですよね。やはり体重よかパワーですよね。

804: 2018/09/06(木)19:39 ID:VwX6Brqk(9/9) AAS
>>794
やはり３日練習して次休みを入れた方が良さそうですね。