[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 68峠 (1002ﾚｽ)
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715: 2018/09/21(金)06:12 ID:PubLuDSb(1) AAS
>>707
毎日できる強度だと足りない。週3日追い込めば十分。
トレーニング量は記録して、毎週少しづつでも量を増やしていけばよい
トレーニングの内容はヤビツ40分切るあたりから考えればOK
716: 2018/09/21(金)06:18 ID:Pq0wlmtP(1/2) AAS
>>707
実走で月1500km乗っとけ！
Zwiftなら月2000km乗っとけ！
717: [age] 2018/09/21(金)07:06 ID:goHMECQ6(2/3) AAS
>>711
ちなみに誤差だけどフジ単独ならベンジにTT使用のほうが速いじゃね？
時速20kmは超える訳だし
718: 2018/09/21(金)07:07 ID:mCDsEitk(1) AAS
ここの住人はみんなカーボン乗っとるの？
719(1): 2018/09/21(金)07:10 ID:0WkFOKo/(2/4) AAS
>>702
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
720(1): 2018/09/21(金)07:45 ID:F/35BImE(1) AAS
>>713
両機材を乗り比べたことがあって言ってる？
試乗した感じでは、低めの傾斜ならVengeのが大分速そう。
シクロワイアードのレビューでも似たようなことを言ってる。
721: [age] 2018/09/21(金)08:13 ID:goHMECQ6(3/3) AAS
>>720
すまん比べたことはない
そしてカーボンフレームでも遊びででた入門アルミ＆ノーマルホイールでも変わらずフジ70分で悩んでるぐらい
722(1): 2018/09/21(金)08:21 ID:nGOrSc10(1) AAS
>>719
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
723: 2018/09/21(金)09:01 ID:7rIXQUrg(1) AAS
歯軋り連呼して怒鳴ってる男やりすぎ。
怖い。
日常生活でどっちが脅威かというと怒鳴ってる基地外。
724(1): 2018/09/21(金)09:47 ID:l5qYiiOo(1) AAS
アルミでカーボン追い抜くことを生き甲斐に峠登ってる。
725: 2018/09/21(金)10:55 ID:iodOKeEg(1) AAS
>>724
単に一キロ一分だけのお話
富士、乗鞍の場合
726(2): 2018/09/21(金)10:56 ID:MpyLMzM7(1/2) AAS
来年のシーズンまでに6倍界王拳を手に入れたいんだが、どんなトレーニングすればいい？
727(1): 2018/09/21(金)11:24 ID:wd7WT8Te(1) AAS
ビルドアップ走1時間
728(1): 2018/09/21(金)12:02 ID:Pq0wlmtP(2/2) AAS
>>726
６倍のインターバル
徐々に時間伸ばす
後に60min
729(1): 2018/09/21(金)12:05 ID:BbHZx6dt(1/3) AAS
>>726
年齢は？
730: 2018/09/21(金)12:09 ID:DLYF5i/u(1) AAS
4倍は走ってれば勝手になってる
5倍いかないのは甘え
みたいのはいろんなスレでちょくちょくみるが、6倍ってアマが自己流でいけるのか？
731: 2018/09/21(金)12:16 ID:ZP2tMBHa(1) AAS
界王拳は瞬間でもいいから
732(1): 2018/09/21(金)12:17 ID:zKhE5eT6(1) AAS
勾配5%を時速20kmで走り続けられるってPWRいくらぐらい?
733(1): 2018/09/21(金)12:24 ID:MpyLMzM7(2/2) AAS
>>727,728
ビルドアップとインターバル取り入れてみる
>>729
20代後半で今5.4倍
734: 2018/09/21(金)12:39 ID:TFC0Es5M(1/2) AAS
１時間を５倍で走り切る走力を身につければインじゃないかな
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