[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 68峠 (1002ﾚｽ)
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442(3): 2018/09/09(日)19:11 ID:/ts71Cim(3/13) AAS
ブログのやり方も分からん爺やねん済まんな
ならトレーニングについての話題な
おまいらトルクつけるため補助トレとしてジムで正しいフォームで筋トレとかやってるやろ
あれだけじゃインナーマッスルが鈍るからあかん
プランクとかやってるのは少しマシやけどもっとええトレーニングがある
映画のベストキッドてのがあるやろ
あれで師範が弟子に身の回りのお手伝いさせるんやけどそれでいつの間にか力がついてたってやつ
掃除洗濯洗車など腰をかがめる用事をすると腰が痛くなることがあるか？
なるんやったらインナーマッスルが弱い証拠や
しょっちゅう用事して腰を屈めしてるとペダリング時にも体幹が安定し腰が使えるようになる
444(1): 2018/09/09(日)19:22 ID:cMbyNJYP(1) AAS
>>442
何で一行ごとに改行入れんの？
446(1): 2018/09/09(日)19:46 ID:zcn55q+x(1) AAS
>>442
こんなに長くてつまらない文章書くのは関西人ではないな。偽装だろ。
477: 2018/09/10(月)07:07 ID:DiAVobgH(1) AAS
>>442
インナーマッスルと体幹の明確な定義って何？
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