ヒルクライムのトレーニング 68峠

[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 68峠 (1002ﾚｽ)
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728(1): 2018/09/21(金)12:02 ID:Pq0wlmtP(2/2) AAS
>>726
６倍のインターバル
徐々に時間伸ばす
後に60min

733(1): 2018/09/21(金)12:24 ID:MpyLMzM7(2/2) AAS
>>727,728
ビルドアップとインターバル取り入れてみる
>>729
20代後半で今5.4倍