【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】

[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 (807ﾚｽ)
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656: 2023/09/11(月)13:51 ID:ZkFwW7wb(1) AAS
>>655
言うたら悪いけど尾灯が荷物で隠れてるし夜間走る状態じゃないぞ

657: 2023/09/11(月)14:06 ID:JByIsK2e(1) AAS
シートステーに付けてるみたいだし視認性は問題なさそう

658: 2023/09/11(月)14:47 ID:Y0UFxNBC(1) AAS
尾灯２リフレクター１さらに反射ベスト
夜はここまでやってやっと安心して走れる

659: 2023/09/11(月)15:06 ID:l8PBNH2W(1) AAS
ブルベ民はそんな装備だね

660: 2023/09/11(月)16:59 ID:PhytmFmY(1) AAS
>>655
ルック車(違)

661: 2023/09/11(月)17:11 ID:2AWtBYo+(1) AAS
偽なん?

662(2): 2023/09/11(月)22:17 ID:ZV61Izx8(1) AAS
200キロ走るのに休憩と補給どのくらい必要？
1時間に一回5分くらいの休憩で薄皮あんぱん一個食べる感じだと休憩多すぎる？
あとボトルは水よりポカリの方がいい？

663: 2023/09/11(月)22:50 ID:qYF6p2Q3(1) AAS
レースじゃないんだしどれだけ休憩したって良い
疲れたって感じる前にね

ドリンクは水よりポカリの方が良いと思うけど別に水と塩タブとか塩分切らさなきゃ何でもいいよ

664: 2023/09/11(月)23:17 ID:IIggq40s(1) AAS
水一本とスポドリ一本がいいかなあ
水は暑いときにひっ被れるから

665: 2023/09/12(火)06:16 ID:Ogxzn5/R(1) AAS
酷暑日にウーロン茶2本で出掛けたときは酷かった
我慢できなくて身体にウーロン茶ぶっかけて
ジャージ茶色くなりながら走った

666: 2023/09/12(火)06:49 ID:ZNTM9XNB(1) AAS
>>662
食事や観光しないパターンだったらそんなもの
実走８時間として休憩４０分薄皮アンパン８個

飯挟む予定なら補給減らせばいい

667: 2023/09/12(火)09:10 ID:aeo38z2S(1) AAS
休憩はそんな感じでいいけど薄皮だけではカロリーが絶対足りないし、この時期は塩分枯渇するの間違いからコンビニでちゃんと昼飯休憩とっとけ

668: 2023/09/12(火)09:51 ID:rsoNGXFg(1) AAS
自分ほだいたい50km毎に休憩入れる感じ

669: 2023/09/12(火)10:36 ID:N72QG4J2(1) AAS
長時間大量にガブガブ飲むならダカラのほうが口あたり腹あたりがマイルドで好き

670: 2023/09/12(火)11:54 ID:Jp6Orjdz(1/2) AAS
あんぱんとか何十分ごとに食うとかYoutuberゴリラが言ってるけども
あんなの卓上理論で現実的ではないわ
なんで運動してる時に内蔵疲れさすようなことするんや
馬鹿なのか

671: 2023/09/12(火)11:57 ID:Jp6Orjdz(2/2) AAS
お腹減った時に好きなもん食えばええんや
逆にお腹減ったのに目的地の名物食おうと我慢するのがいけない
食べたい時に食わないと今度は逆に食えなくなってダウンする

672: 2023/09/12(火)12:30 ID:qquy5xav(1) AAS
基本ロングやるときはここに何時に着いて飯食って、て計画立てるなあ
というか旨い飯がないとやってられん

673: 662 2023/09/12(火)12:30 ID:PL3h1XgD(1) AAS
みなさんサンキューです。
油断はしないが猛暑ではないみたいなので走ってみます。平地ばっかりだからいけると思う。

674: 2023/09/12(火)12:44 ID:3mCIDYie(1) AAS
スポドリはアイソトニックとかハイポトニックとかあってチャンポンはあまり良くないとかなので
深く考えるの面倒だからどこでも手に入るアクエリアス一択