[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 (807ﾚｽ)
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364: 2023/01/23(月)05:31 ID:YrAMu8Vs(1) AAS
■投稿テンプレ■
【タイトル】山岳トレーニング
【日時】2022/1/22
【天候】晴れ
【車種、車名】TREK
【走行距離】182km
【走行経路】飯能、秩父の山々を繋ぎながら
【総所要時間】 9:35
【乗車時間】 7:55
【平均時速】 23.7km
【Av.CAD】68
【合計上昇数】3627m
【合計下降数】3576m
【カロリ消費量】4421
【補給】ブラックサンダー1個、暖かいコーヒー1本、ファミマでファミチキとクリームパン、
【感想】ペースさえ守ればそんなに辛くはなかった、山岳ロングライドまたやりたい
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