[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 (807ﾚｽ)
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474: 2023/05/03(水)23:46 ID:eSB6e9Ts(1) AAS
>>473
つつじヶ丘登る途中で足が攣った😹
動画を発見
外部ﾘﾝｸ:www.asahi.com
475: 2023/05/04(木)08:50 ID:tCCTE5dK(1) AAS
100マイル走行目指して毎日50km～80km走ってトレーニングしてるけど1番の問題はケツのデキモノだと最近気づいた
脚の張りやダルさはある程度工夫できてもケツの痛みだけはどーにもならん
476: 2023/05/04(木)09:33 ID:+0i4AnET(1/2) AAS
ケツが痛いなら座らなきゃいいんだよ！
477: 2023/05/04(木)10:14 ID:gSimQWoV(1) AAS
鳴子君こんにちは。
160キロスプリントはキツいのでは？？
冗談はさておき、レーパンが合わなくても出来物や尻が痛くなるぞ。変えてみるのも手かも。
後は慣れかな。有る程度は踏んでないと尻加重になるから居たくなる。5～10分に1回程度スタンディングするのもお勧め。自分は30分ごとにやってる。
478: 2023/05/04(木)10:16 ID:8cZLys+n(1/3) AAS
シャモアクリームとか試してみたら？
ワセリンでも良いけど
479: 2023/05/04(木)10:49 ID:b+gHflqo(1) AAS
時間さえあればどこまでも
480: 2023/05/04(木)13:22 ID:UUw8ndBE(1) AAS
>>470
㌧
やはり負荷的に最も楽なのは246ルートなのね…
246の交通量はたしかに無視できないから箱根か伊東経由にしますorz
ヤビツでヒルクライムスキル上げてから挑戦しますわorz
481: 2023/05/04(木)14:21 ID:qhgOu9Ht(1) AAS
箱根はヒーヒー言いながら走ってると近所の高校生がママチャリで登ってて絶望を味あわせてくれるぞ
482(1): 2023/05/04(木)15:20 ID:+0i4AnET(2/2) AAS
あいつらと長野県民は坂の定義がおかしいからな……
483: 2023/05/04(木)15:21 ID:8jikgb98(1) AAS
>>482
土人ですか？
484: 2023/05/04(木)19:28 ID:2doA0+VH(1) AAS
サドルの合う合わないはデカいよ
サドル換えたらそれまで悩まされてたケツ痛が全く出なくなった
試しに座らせてくれる店があればいいんだけどこればっかりはねえ
485: 2023/05/04(木)20:06 ID:G7iLiScn(1) AAS
素直に柔らかいシート買えばいいよ
細いタイプでも柔らかいシートあるから
486: 2023/05/04(木)20:25 ID:8cZLys+n(2/3) AAS
出来物の話が痛みの話に変わってる
487: 2023/05/04(木)20:40 ID:aUCs3sZZ(1) AAS
箱根はなあ……
ママチャリどころかランナーに追い抜かれそうになったことがある
ああいうのをおそらくぶっちぎるくらい速い山の神とか言われる連中はどのくらい速いんだよ
488: 2023/05/04(木)21:16 ID:ZvaAkC2F(1) AAS
山の神は概ね5区を平均18.3km/hくらいで登ります
いちばん傾斜とカーブのきつい小涌園辺りでも16km/hを下回ることはない
489: 2023/05/04(木)23:14 ID:8cZLys+n(3/3) AAS
ギヤが1対1の固定で重量0kgのバイクに乗っていると考えれば坂がキツいほどランナーが有利だわ
490: 2023/05/05(金)16:01 ID:Cl0vol6T(1) AAS
>>470
練習がてら鶴巻温泉から新善波隧道入り口までの登り坂を試走してみた
腰痛と向かい風の分キツかったけどあのくらいの傾斜ならなんとかなりそうな気がしてきた
むしろ下りが鬼門だったw
こっちは50km/hくらい出してるのに車がさらにスピード出して追い抜いてくるからw
491(1): 2023/05/08(月)10:08 ID:CPsePqLH(1) AAS
【タイトル】南房総GW合宿
【日時】2023/5/4-6
【天候】晴れ
【車種、車名】カーボンロード
【走行距離】
5/4 165km
5/5 91km
5/6 67.6km
【走行経路】
外部ﾘﾝｸ:ridewithgps.com
省11
492(1): 2023/05/08(月)14:05 ID:/1jhUIZF(1) AAS
>>491
約28%の坂ってどの辺りなの？
493(1): 2023/05/08(月)15:59 ID:9NjYyt/b(1/4) AAS
>>492
え？
GWはそんなとこ走ってないけど？
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