[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 (807ﾚｽ)
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464: 2023/05/02(火)22:39 ID:05+Bo1o+(1) AAS
トレーニングよりもマネージメントのほうが重要な気がする
できるだけこまめに休憩する、補給食を食べる
喉が乾く前に水分を取るとか
脚がちょっと痛くなったなとおもったら
タイガーバーム塗るとか
自分は家からだけでなく
BCAAの粉末を持っていって
水に入れて飲むと疲れないと分かったので最近はそれだな
あと重要なのは風向き
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