[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 (807ﾚｽ)
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339(1): 2023/01/07(土)21:59 ID:8JNmdm5Y(1/2) AAS
【タイトル】帰省ライド
【日時】2022/12/31 【天候】晴れ
【車種、車名】specialized diverge E5 comp
【走行距離】185km 【獲得標高】1786m
【走行経路】多摩水道橋～柿生～青葉台～境川CR～藤沢～小田原～箱根～三島～静岡
【総所要時間】11:43 【平均時速】15.7km/h
【乗車時間】8:55 【Ａｖ】20.7km/h
【補給】アミノバイタルゼリー×3、旨辛ネギたま牛めし+生野菜サラダ+豚汁、あんぱん、ホットミルクティー、おにぎり×1、ミルクプロテイン、水、スポーツドリンク
【感想】天候、気温、風向きとも良く走りやすかった
短い距離は通勤でずっと走っていたが、100㎞以上は8月末以来4か月ぶり
省5
340: 2023/01/07(土)22:15 ID:8JNmdm5Y(2/2) AAS
【タイトル】帰省からの帰京ライド
【日時】2023/01/03 【天候】晴れ
【車種、車名】specialized diverge E5 comp
【走行距離】189km 【獲得標高】1567m
【走行経路】静岡～沼津～清水町～函南～熱海～小田原～藤沢～境川CR～青葉台～柿生～多摩水道橋
【総所要時間】10:40 【平均時速】17.7km/h
【乗車時間】8:50 【Ａｖ】21.4km/h
【補給】アミノバイタルゼリー×4、ザバスミルクプロテイン×5、TAMAGOYAのメロンパン、クリームパン、エッグタルト、ホットミルクティー、おにぎり×1、水、スポーツドリンク
【感想】前日に70㎞ほと走り初めをしてからのスタート
脚の筋肉痛が残ってたので、箱根を使わず熱函道路経由で
省6
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