[過去ﾛｸﾞ] 【正丸・定峰】秩父スレッド【大滝・中津川】223ﾜ無 (897ﾚｽ)
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877: 2023/11/24(金)02:01 ID:0kfi3TvP(1) AAS
メンタルが病んでしまっている習慣
?睡眠不足(7時間未満でアウト)
?乱れた食生活
?運動不足(せめて週1はお散歩しよう)
?太陽不足(午前中に15分ほど日光を浴びよう)
?他人と自分を比べる
?夜に悩む(悩むなら朝に悩め！)
これら習慣の悪影響は強烈で、もはや自分への虐待と言っても過言じゃないです😄
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