立花岳志やその取り巻きをヲチるスレ Part56

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967: Trackback(774) [] 2024/08/12(月) 07:46:55.93 ID:6tM71VoV

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■ 7. 早寝習慣を破っても良い時
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このメルマガの読者の皆さんはご存知かと思いますが、
僕は早寝早起きを習慣化しています。

何も予定がない日は21時には消灯するのが目標で、
8時間眠って5時過ぎに自然に目覚めるのがベスト。
先日のメルマガで書いたとおり、最近は目が覚めるのが早くなってきて4時台に起きる日が増えてきて、
しかしまだその分早く眠ることができておらず、睡眠時間が微妙に短くなっているのが課題ではあります。
今でもすでに「小学生か！」と友達に突っ込まれていますが、
さすがに20時に消灯というのはハードルが高いですね。

さてそんな早寝早起きの僕ではありますが、
「夜更しをしても良い時」というのが決まっています。
それは人とのコミュニケーションのための夜更しです。

都心で夜に会食があれば、その日は夜更しはOKです。
もちろん頻度が高くなれば問題になりますが、今は夜の会食は1ヶ月に1回もないくらいです。
現状の頻度であれば、会食の日は夜更しは積極的にしてもOKとしています。

会食では食事はもちろんですが、大切なのはお友達との会話、コミュニケーションです。
直接会っての対話の時間のためになら、積極的に夜更しして良いと思っています。
夜19時から会食が始まれば、終わるのは22時前後にはなりますよね。

都心から帰宅すると0時を過ぎる場合も多く、
帰宅後にお風呂に入って寝支度をしてクールダウンすると、
1時から1時半くらいになることもありますが、それでも構わないと思っています。

あと、お友達とのメッセなどが盛り上がってやり取りが続く時も夜更しOK。
その日その時しかできない会話というものがありますので、眠ることよりも大事なのです。

一昨日の夜に大学時代の友人とメッセで「飲もう」という話しになり日程調整をしていたのですが、
その途中で彼の肉親の訃報の知らせが飛び込んできて、日程調整は一旦保留に。
その後もメッセは続き、肉親との絆の話し、会いたい人には会える時に会っておくことの大切さなど、
その時でなければできない非常に深い話しをたくさんできました。

もちろん毎日のように夜更ししては問題ですが、
このような大切な場面では夜更しはむしろ積極的にするべきだと思っています。
一昨日は0時半過ぎに眠ったのに昨日は5時にパッチリ目が覚めてしまい一日眠かったですが、
昨夜早寝できたのでまったく問題なしです。
睡眠最優先を掲げている僕ではありますが、睡眠よりも大切なこともあるってことですね。

http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/blog/1715438245/967

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