【釣り】ヤマハFC24シエスタ＝お昼寝【クルーズ】 (789ﾚｽ)
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784: 2019/02/20(水)17:25 ID:pPG9nyQG(1) AA×


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784: [] 2019/02/20(水) 17:25:29.85 ID:pPG9nyQG 短時間睡眠で眠気スッキリ ・短時間睡眠前にカフェイン摂る。　 ・20分間睡眠。（＝寝付き５分＋理想的仮眠時間15分）　 ・目覚め。ちょうどカフェイン効き始めてスッキリパッチリ。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/boat/1325031897/784
短時間睡眠で眠気スッキリ 短時間睡眠前にカフェイン摂る 分間睡眠寝付き５分理想的仮眠時間分 目覚めちょうどカフェイン効き始めてスッキリパッチリ

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