[過去ﾛｸﾞ] 【DSPS】睡眠相後退症候群【昼夜逆転】 (985ﾚｽ)
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918: 2012/02/23(木)05:30 ID:qFb+nXp00(1) AA×
>>909


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918: [sage] 2012/02/23(木) 05:30:59.74 ID:qFb+nXp00 >>909 non24の場合はどうなんでしょうか・・？ 自分は、寝る時間が常にバラバラです。 一週間の内に、6時(就寝)〜15時(起床)の時もあれば、16時〜0時の時もあります。 最近ブライトライトを買って、丁度朝方に起床するタイミングになったときに浴びるようにしているのですが 体内時計的には逆効果だったりするのでしょうか？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/body/1285592848/918
の場合はどうなんでしょうか？ 自分は寝る時間が常にバラバラです 一週間の内に時就寝時起床の時もあれば時時の時もあります 最近ブライトライトを買って丁度朝方に起床するタイミングになったときに浴びるようにしているのですが 体内時計的には逆効果だったりするのでしょうか？

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