[過去ﾛｸﾞ] ストレートネック２ (984ﾚｽ)
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483(5): 2013/06/18(火)01:42 ID:U+Kx0nIj0(1) AAS
>>482
自分で正しい姿勢を取ってるつもりでも、首の骨がまっすぐに並んでしまっているのがストレートネックです
なぜまっすぐに並んでしまうかと言うと、首にとって負荷のかかる姿勢（猫背のままパソコンを見続ける、うつむいたまま頭の重さを支え続けるなど）
をすると、首の骨のまわりに付いてる筋肉が、ずっと緊張状態になります。
ほんとうはカーブするように程よく緩みがあるべきところを、筋肉が委縮？して、首の骨をひっぱり続けちゃってる状態になるらしい。
筋肉というのは、そもそも固まりやすいものだそうで。
普段ストレッチとかしてないと、前屈とかきつくなるのと一緒で、柔軟性が失われてしまう
なので、同じ姿勢を続けているのは良くないんだって。
医者の話を、自分なりに解釈したので、間違いがあったらすいません。だいたい合ってる・・・・・はず！
484(1): 2013/06/18(火)14:56 ID:S+dRP54tO携(1/2) AAS
>>483
合ってるよ 長文GJ
485: 2013/06/18(火)19:07 ID:YmL0ogrPO携(1) AAS
>>483
返事ありがとう。
筋肉の緊張かぁ…。
筋肉と言えば、俺は前屈しても床と手が20cm離れるくらい体が固いのだけど、ストレートネックの人は子どもの頃から体が固い人が多かったりする？
姿勢が良い人って体が軟らかいイメージがある。
487: 2013/06/19(水)08:35 ID:+asHNOb50(1) AAS
>>483
ストレッチって言うと手を頭に置いて傾けたりして伸ばすやつ？
ダイナミックストレッチとかは繊細な場所だからできないよな
516: 2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:Ltv3bXES0(1/2) AAS
>>484
>>483っす！
規制に巻き込まれてて、反応できなかった
亀レスですが、ありがとう
解釈に自信持てました！
517: 2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:Ltv3bXES0(2/2) AAS
>>483にレスくれた方
具体的に、どうストレッチすればいいのかとか、元々身体が固い人はストレートネックになりやすいのかどうか？とか
そういったことはわからない、すまん
ただ、とにかく「同じ姿勢」を続けることが、首の周りの筋肉には良くないってことを
医者は言ってる感じがした
ただでさえ、頭は重たく、それを支え続ける首は細く、かなりの負担がかかってるそうだ
同じ手で、同じ姿勢のままずっと重たい物を持ってたら、手も肩も（他もいろいろ）痛くなったり負担がかかったりするように
首も同じ角度、同じ向きのまま頭を支えてると、首が肩（背中のほうまで？）相当な負担がかかるのだろう
自分は仕事柄、どうしても長時間パソコンに向かってしまうので、少なくても1時間に一回は画面から離れて
軽く首を回すとか、首すじを伸ばすように心がけている
省2
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