[過去ﾛｸﾞ] ウォーキングを続けるスレ～その２５～ (981ﾚｽ)
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244: ぴぴ [もんもん] 2013/03/23(土)08:52 ID:gfMiBY0M0(1) AAS
>>243
了解した。（＾▽＾）
引き続き報告を続けろ。（＾▽＾）
245: ぴぴ [るん♪] 2013/03/23(土)09:12 ID:Vcxp6rAI0(1) AAS
>>243
了解しました（＾▽＾）
お花見楽しんできてください（＾▽＾）
246: 休日ウォーカー ◆rTTby9walk 2013/03/23(土)21:03 ID:HSPayquA0(1) AAS
こんばんは
今週の歩数計の結果報告です。
距離:73.83km
総歩数:94,703歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:75,051歩
時間:656分
消費ｶﾛﾘｰ:3,748kcal
脂肪燃焼:218.0g
今週は休日ウォークがなかったので距離が短くなりました。
桜満開の東京。仕事帰りに夜桜ウォークを楽しみました。
省6
247: 関西ウォーカー 2013/03/23(土)21:38 ID:xgyqzcmG0(1) AAS
僕は夜歩くのが習慣です。
ときどき職務質問されます。
きゃは。
248(1): 2013/03/26(火)02:57 ID:VSorReLl0(1) AAS
「1日1万歩」神話の崩壊!?
外部ﾘﾝｸ:news.infoseek.co.jp
249: 2013/03/26(火)05:39 ID:Zss5bOJr0(1) AAS
> 1日1万歩、漫然と歩いても効果なし!?
> 健康のためにウォーキングをする人の中には、「1日1万歩」を金科玉条のように自分に課している人もいる。
> ところが、信州大学大学院（医学系研究科）の能勢博教授の研究によると、ダラダラと長く歩くよりも、
> 「早歩き」「ゆっくり歩き」を交互に繰り返して効率的に歩くほうが、体力向上や血圧低下に効果があるという。
250: 2013/03/27(水)13:30 ID:QCRwxtEA0(1) AAS
ALCさん、きっと涙目だねえ…
251: 2013/03/28(木)02:11 ID:dl6YO7eg0(1) AAS
先の週末は、ウォーキングのイベントで65km歩いてきました。
10時間かかりましたよ。流石に疲れました。
252(1): 2013/03/29(金)05:40 ID:dIyNbG2xO携(1/2) AAS
４月から体力作りの為にウォーキング始めます。
皆さん宜しくお願いします！
253(1): 2013/03/29(金)06:03 ID:SgDsmcO20(1) AAS
>>252
「1日1万歩」を金科玉条のように自分自身に課すような人にはならないようにw
254: 2013/03/29(金)08:00 ID:dIyNbG2xO携(2/2) AAS
>>253
わかりましたw
宜しくお願いしますm(__)m
255(2): ALC ◆t2yG95Wi0M 2013/03/30(土)07:21 ID:Mw1s0nVS0(1) AAS
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 3月24日(日)～3月30日(土)
距離 40.3㎞
歩数 55236歩
時間 451分(7時間31分)
速さ 5.4㎞/h
今週は平均的な値になりました。桜は長持ちしているので、この土日も
花見ができそうですね。
なお、今月歩いた距離は239.5㎞、今年、今月まで歩いた距離は、723㎞
省1
256: 2013/03/30(土)08:14 ID:tOvhA+tH0(1/3) AAS
AA省
257: ぴぴ [るん♪] 2013/03/30(土)11:05 ID:8btSkrWK0(1) AAS
>>255
了解しました（＾▽＾）
258: ぴぴ 2013/03/30(土)11:59 ID:XBRn/+Qv0(1) AAS
>>255
1日1万歩を金科玉条のように自分自身に課すような人にはならないように了解しろ。（＾▽＾）
引き続き報告を続けろ。（＾▽＾）
259: 2013/03/30(土)12:42 ID:tOvhA+tH0(2/3) AAS
AA省
260(1): 2013/03/30(土)13:46 ID:GMwDWVTP0(1/2) AAS
なんだ、ここw
急に馬鹿臭くなってるな。
もともと「１日１万歩」はだな、歩かない人に歩くための目標を与えるための
標語だろ。健康のためだけどな。
歩く速さに緩急をつけるというのは運動生理学的発想のもの。
今に始まったことではないわ。
261: 2013/03/30(土)16:12 ID:gI/LvVD20(1) AAS
↑ALC
↓休日ウォーカー
262: 260 2013/03/30(土)16:51 ID:GMwDWVTP0(2/2) AAS
折れはスロージョグNo3を建てたけど、これ、今は全くしていない。
今日は８キロ背負って、午前は歩き、午後は自転車こいで、歩いてきた。
形に拘らないタイプ。
たくさん歩く人はそれなりに出来てる。
緩急論 >>248で アルクホーガンさんらに説教するたぁ、３０年早いだろw
263: 2013/03/30(土)18:28 ID:tOvhA+tH0(3/3) AAS
AA省
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