[過去ﾛｸﾞ] ウォーキングを続けるスレ～その２５～ (981ﾚｽ)
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482: 2013/11/30(土)10:53 ID:T/MhSZWl0(1) AAS
だね
しかし花粉や黄砂やPM2.5を肺に吸い込むのも少し気になる
483: 休日ウォーカー ◆P5MwAlking 2013/12/01(日)08:16 ID:Ss/4oxsx0(1/2) AAS
おはようございます
先週の歩数計の結果報告です。
距離:69.27km
総歩数:88,863歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:69,833歩
時間:612分
消費ｶﾛﾘｰ:3,456kcal
脂肪燃焼:197.3g
今回も腰痛が残っていたので控えめに歩きました。
ゆっくり歩いたので距離的には前回並みですが
省4
484: 2013/12/01(日)13:47 ID:nTOKirnC0(1) AAS
季節の便りが織り込まれていてないぞ
やり直し
485: 休日ウォーカー ◆P5MwAlking 2013/12/01(日)16:38 ID:Ss/4oxsx0(2/2) AAS
( ﾟДﾟ)下３行が季節の便りなのであります。何かと忙しい１２月も頑張って歩きますよ！
486(2): 2013/12/02(月)11:19 ID:CZrAHEmg0(1) AAS
ノルディックウォーキングっていうのかな
杖みたいので歩くの
膝が悪くて、でも歩かないと退化してしまうと
高いの買ってくれたの、１２０００円、あの杖状のやつ
でもまだ歩いていない・・・・体調整えるために歩くのに
体調が悪いｗうまくいかないね・・・
春かな、歩けるの
487: 2013/12/02(月)13:32 ID:wk2UbbZ40(1) AAS
>>486
すぐにやらない奴は
いつまでたってもやらない
488: 2013/12/02(月)20:07 ID:InZQoaF1O携(1) AAS
膝はつらいね。
ノルディックはスティック（杖）の使い方にちょとコツがあります。
無理のないようにゆるゆる歩いてください。
489: 2013/12/02(月)22:12 ID:33l43QYL0(1) AAS
>>486
ノルディックスキーの如く、スキーストックで体を押し出す感じで歩くんでしょうね。
私は山歩き用の杖２本に百均の杖先滑り止めゴムをつけて時々、歩いている。
少ないけど、たまに、カバーされたスキーストックを使って歩いている人を見かける。
４つ足歩行の感じで歩けば？
最近は、三浦雄一郎さんの影響でしょう、リュックを背負って、負荷をかけて歩いている人もいるね。
490: 2013/12/06(金)22:47 ID:yuvV3WiG0(1) AAS
ほほう
491(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2013/12/07(土)07:16 ID:Bf5oGjMb0(1) AAS
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月1日(日)～12月7日(土)
距離 58.8㎞
歩数 80582歩
時間 671 分(11時間11分)
速さ 5.3 ㎞/h
月曜・木曜に２万歩ほど歩いたので合計では８万歩を越えました。昨夜
は忘年会でした。いつもどおり歩きましたが、飲んだ後はちょっとつらい
ですね。
492: ぴぴ [るん♪] 2013/12/07(土)16:28 ID:UI2VLQWv0(1) AAS
>>491
了解しました（＾▽＾）
493: 休日ウォーカー ◆P5MwAlking 2013/12/08(日)21:02 ID:G5QWSVAh0(1) AAS
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:61.37km
総歩数:78,738歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:59,844歩
時間:525分
消費ｶﾛﾘｰ:3,001kcal
脂肪燃焼:169.8g
今回も腰痛が残っていたので控えめに歩いたので、
前回よりも距離と運動量が下回ってしまいました。
省6
494: 2013/12/09(月)11:27 ID:qWn3hDcd0(1) AAS
首冷やさないようにしてください。
495(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2013/12/14(土)16:27 ID:ZUhEmZn/0(1) AAS
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月8日(日)～12月14日(土)
距離 58.8㎞
歩数 80613歩
時間 684分(11時間24分)
速さ 5.2㎞/h
８万歩歩けました。今年もだんだん残り少なくなってきましたが、まだ
まだ歩きますよ。
496: ぴぴ [るん♪] 2013/12/14(土)16:34 ID:+gWts4yY0(1) AAS
>>495
了解しました（＾▽＾）
497(1): 休日ウォーカー ◆P5MwAlking 2013/12/15(日)21:11 ID:M+s6XnrX0(1) AAS
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:76.66km
総歩数:98,345歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:81,206歩
時間:693分
消費ｶﾛﾘｰ:4,185kcal
脂肪燃焼:260.4g
今回は休日ウォークのおかげで前回よりも距離、運動量とも伸びました。
こちらも寒くなってきました。
省4
498: 2013/12/15(日)23:40 ID:u198/pky0(1) AAS
>>497
乙です。
499: 2013/12/22(日)01:56 ID:b0W3fcxN0(1) AAS
夜勤の仕事がお休みの日は運動がてら夜の町をひたすら歩く。
でもお腹空くからコンビニ寄る度に何か買って食べちゃうんですよね…。
歩いた距離：約40km
歩いた時間：約12時間
食べた物
午後の紅茶ミルクティー
ちょこあ～んぱん
チョコメロンスティックパン
揚げビーフカレーパン
アサヒ赤ワイン
省11
500(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2013/12/22(日)06:46 ID:f5IHTb0M0(1) AAS
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月15日(日)～12月21日(土)
距離 53.9㎞
歩数 73831歩
時間 617分(10時間17分)
速さ 5.2㎞/h
今回も順調でした。いつものように土日は休みましたが、水、金に２万
歩、他の日は１万歩ほど歩きました。今年も残りわずかになりましたが、
まだまだがんばります。
501: ぴぴ [るん♪] 2013/12/22(日)10:27 ID:47G1Ezo00(1) AAS
>>500
了解しました（＾▽＾）
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