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【ＳＬＥ】全身性エリテマトーデス10【膠原病】 (1001ﾚｽ)
【ＳＬＥ】全身性エリテマトーデス10【膠原病】 http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/
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139: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 11:44:05.64 ID:BujvZoS7i BE:1218319272-2BP(831) >>138 末尾0の事を言ってんだよクソ ところでお前Beアカウント=●だと思ってんの？馬鹿？ http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/139
140: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 12:01:06.10 ID:jbOz1wLUP 幻覚でも見えてんのか？ 病院行って来いよ 所でなんでBE出したのw 831w ショボのに出したかったの？ http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/140
141: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 12:07:16.29 ID:BujvZoS7i BE:1218319272-2BP(831) BE出してると親切な人がポイントくれる事があるからね 1000P貯めるといい事があるんだよ http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/141
142: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 12:20:53.88 ID:Ge95rJkF0 ちょっと前は少しでもスレ違いなこと書くと噛み付く人がいて荒れたけど、 今、まったく関係ないことを延々と書いてる人も同じ人なの？ http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/142
143: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 12:43:36.44 ID:jbOz1wLUP >>141 あぁ乞食か お前の生活が分かるわ http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/143
144: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 13:34:10.05 ID:8Vuf/E9bO 目クソ鼻クソ またＳＬＥに関係ない会話で盛り上がってるなー 血圧あがるぞｗ http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/144
145: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 13:51:17.20 ID:BujvZoS7i BE:2088548238-2BP(831) >>144 血圧低いんで http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/145
146: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 16:25:48.94 ID:YlMF/BzaP 血圧は安定しているけど中性脂肪値だけが直らない。 いわゆるダイエットというヤツを敢行したら、 アバラが浮き出てきて、中性脂肪値はむしろ上がってしまった。 http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/146
147: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 16:30:23.18 ID:8Vuf/E9bO へー 少量でもプレ飲んでて低いなら珍しいなー 大抵は健康だった時より血圧かなり上がるぞ？ 医者も自覚症状ないから必ず血圧計買って毎日計れって言ってたがなー ちゃんと毎朝毎晩計ってるのか？ と大真面目にレスしてみたｗ http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/147
148: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 16:34:10.11 ID:8Vuf/E9bO >>146 自分もＴＧだけはなかなか下がらない… 基本的に自分の場合は痩せすぎだからダイエットというより食生活 魚と野菜中心なんだけど http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/148
149: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 16:42:04.40 ID:2M9NWDrIi BE:1392364782-2BP(931) >>147 血圧上がらないのは多分痩せてるせい プレ30mgスタート時から毎月測ってるけど上95下65くらいでずっとキープしている 医者が直に診るのと機械式両方で見ているが変わらない ちなみに中性脂肪値(TG)は前日と当日の食事量と食事内容に簡単に左右される頼りない数値 前日と検査当日の食事を控えめにして更に血液検査を行う当日に1時間ほど有酸素運動をすれば基準値下限ギリギリの数値が出る それくらい変動しやすい数値 ようは脂肪になる前の備蓄エネルギーなのでそれを枯渇させればいいだけ http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/149
150: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 20:11:43.42 ID:YlMF/BzaP 昔は血圧朝晩昼間ランダムでやってたけど、運動直後でもない限り変化ないのでさすがに飽きましたお。 医者も血圧計らなくなりましたお。たまに計ってもやっぱりかわらないですお。 中性脂肪は、絶食+有酸素運動キメて検査へGO!で200mg/dLですお。 そうしない場合、300mg/dlオーバーですお。 http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/150
151: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 20:32:25.45 ID:XD6GBwWti BE:1392365928-2BP(931) >>150 絶食って前日と当日絶食ってこと？ TGは基準値が大体40〜150なのにそれでもオーバーしてるってことか ・肥満 ・飲酒 ・偏食(脂質の多い食事、炭水化物ばかり、甘いものばかり、果物ばかり等) ・運動不足 これらの要素を除外すればそんなに上がらないと思うんだけど… ていうかぶっちゃけ運動してなくても普段から食事に気を付けて食べ過ぎないようにしていれば中性脂肪値=余ったエネルギーなんて上がりようが無いと思う SLEの人やプレを服用している人のブログを読んでいても、コレステロールが〜血糖値が〜中性脂肪値が〜体重が〜と言っている人は大抵そりゃそうだろっていう食事してるから 本人に自覚が無いだけで http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/151
152: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 20:40:01.19 ID:XD6GBwWti BE:2610684656-2BP(931) 中性脂肪値を一気にガツンと減らすには有酸素運動が最適だよ 週に7〜8時間程度でもかなり有効 運動で一気に消費されるのが中性脂肪だから http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/152
153: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 20:44:47.77 ID:YlMF/BzaP 168cm48kgですので、肥満というよりむしろホネホネロックですお。 酒は月2.3回ですお。食事は1日炭水化物200g蛋白質70g脂肪30g（必須脂肪酸優先） を意識して食事を取ってるつもりですお。間食はまったくしないですお。 運動は毎日40分のランニングしてますお。でも、200mg/dLの壁が破れませんお。 http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/153
154: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 20:52:28.09 ID:XD6GBwWti BE:1392364782-2BP(931) >>153 摂取カロリーと現在のプレ量はいくつですか？ http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/154
155: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 20:59:04.01 ID:H8N97fjK0 食事だけではコントロールできない人もいるよー。 私も１６０cm４１kgだけど、コレステロールと中性脂肪は かなり値が高い。幸い糖は出てないけど。 ちなみに食制は脂質２０g以下・飲酒禁。他も色々あるけど 厳守してる。動けないから運動は出来ない。起き上がれる 時は日中はできる限り身体を起こすようにしてる程度。 カロリーは１０００〜１２００は最低限摂らなきゃダメだよ って感じ。 http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/155
156: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 20:59:11.37 ID:YlMF/BzaP 1600kcal位になると思いますお。プレは10mgですお。 http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/156
157: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 20:59:41.12 ID:SUqlB9OJi BE:3480912858-2BP(931) 炭水化物摂取量は適量、たんぱく質は意識してやや多めに、脂質は相当少なくしているように思えるがなぁ… たんぱく質多めで脂質を30gに抑えるには殆ど調理に油を使っていないレベルじゃないと不可能 しかも1日40分必ずランニングって結構な運動量だし 200越えなんて前日にどか食いしてしまった時ですら無かったけど… http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/157
158: 病弱名無しさん [sage] 2012/12/29(土) 21:03:55.10 ID:SUqlB9OJi BE:1566410663-2BP(931) >>156 それじゃあ殆ど私と変わらない 1600kcalでたんぱく質70gってプロテインか何か使ってらっしゃいます？ >>155 脂質20gは栄養バランスの面からいっても少な過ぎる気が 納豆1パックで約6g、卵1個にも約6gなど、食品自体にも脂質が含まれるのに、脂質20g制限で栄養バランスのとれた食事が摂れますか？ たまに甘いものなど食べたくなった時などはどうしてるんですか？ http://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1355849098/158
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