[過去ﾛｸﾞ] 【腰痛】椎間板ヘルニアで困っている人のスレ 2 (1001ﾚｽ)
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485: 317 2013/03/20(水)22:49 ID:qavmaYst0(6/6) AAS
抜粋
さて、この筋肉というのは四ヶ月でどの程度衰えるものなのか。
これに関してベッドレストと呼ばれる実験が様々な機関により多数行われています。
ほぼ全ての実験に共通する手法は一定期間何があっても横になったままでいるという事（しかも、疑似無重力状態にするためか頭をやや下げて斜めの状態にするそうです）。
トイレも食事も全て寝たままです。その結果どうなるか。
なんと、たった一ヶ月横になっているだけで全ての人が自分一人の力では立てなく成ったようです。
これを考えると何もせずに4ヶ月半無重力状態に居ると言うことは生物として退化していくだけの時間となりますね。
それ故に宇宙空間では筋力を維持するためのトレーニングが重要になってきます。
よく中継で腕や足を動かしてぷかぷか浮いてる場面を見ますが、運動というのは筋肉へ負荷を掛けるという事なので、
何の抵抗もない所でどれだけ手足を動かそうとも、最低限の運動にはならないという訳です。
もし四ヶ月間何も運動しないで過ごしていたらどうなるか。
ミイラの様とは言い過ぎかもしれませんが、かなり細い体になってしまうんでしょうね。
少なくとも立つどころかあらゆる日常生活に介護が必要になる事は想像に難くないでしょう。
尚、JAXAの実験によると90日間のベッドレストの後、特別な監督無しの条件下で筋力が実験直前と同等以上に回復するのに、
90日程度を要したようです。
日常生活で引き籠もっていても多少は歩くわけで、それは最低限の筋力の維持に繋がってるという事ですね。
一般人の宇宙旅行はともかく宇宙滞在となるとまだまだ多くの問題が山積みの様です。
↑
これを読んだらちょっと怖くなった（ｗｗｗ
多少痛みを感じても、これからは毎日５００ｍ程度は歩くようにした方がいいかもな
もうすでに3週間も自宅篭りの生活をしてるので、これ以上篭るとマジでヘルニア抜きでも自力で立てなくなりそう
それと回復するのに篭った期間と同じ日数が必要すると見た方がいいので、これから一か月間はかかるってことか…
そう言えば仕事はパチ屋を辞めてから今の一日中PCに向かってのデスクワークの仕事をするようにしてからは
通勤道以外では全く歩かないような日々なので、徐々に下半身の筋力が衰えたのもヘルニアを悪化させた一因だろな
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