【腰痛】椎間板ヘルニアで困っている人のスレ 2

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468(1): 2013/03/20(水)15:15 ID:u8SiSiF/0(1/2) AAS
>>315のテニスボールを当てる場所って、ググったら
動画ﾘﾝｸ[YouTube]が出てきたけど、やり方はこれで良い？
椅子の背もたれと腰の間にボールをはさんだら効果あるだろうか？

477(1): 2013/03/20(水)17:59 ID:u8SiSiF/0(2/2) AAS
>>470サンクス
こぶしの上にテニスボール2つを置き、そのテニスボールの上に尾てい骨が当たるように仰向けに寝て、少し腰をひねる感じで合ってる？