[過去ﾛｸﾞ] 【腰痛】椎間板ヘルニアで困っている人のスレ 2 (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
371(1): 2013/03/15(金)17:21 ID:PzW+s3wi0(3/3) AAS
自分はゴミだしが辛かった記憶があるがどうしてんのかね
>>369
厳密である必要はないが、ビタミンとミネラルも意識しよう。
ビタミンB12はサプリ補助もあり。
374: 317 2013/03/15(金)19:55 ID:bMlpudpR0(2/2) AAS
>>371
ビタミンB群って豚肉を食っていれば不足になることはないじゃない？
ミネラルはカゴメの一日一杯とか言うやつも注文してるのでとりあえずなんとかなる
ゴミ出しは決死の覚悟で外へ出て出してる。
マンションや近所の住民に見られない深夜１２時前後を選んで行ってる。
マンションの廊下＋外の道で往復３０〜５０ｍくらいだと思うが
その距離ですら生還した時にはヘトヘトで腰の筋肉が凄く乳酸溜まり疲労感でそのまましばらくは横になる
ゴミ捨てへ出てる途中に倒れて動けなくなることも想定して、携帯電話は常に持ち歩いている
部屋内でも風呂することとかも倒れることを想定して浴室へ持ち込んでる（防水携帯）
>>372
省7
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.030s