[過去ﾛｸﾞ] 【腰痛】椎間板ヘルニアで困っている人のスレ 2 (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
480(1): 建設業 2013/03/20(水)20:41 ID:Q41q0uvp0(1) AAS
今日も午前中に家の近所を１時間近く歩きました。
昨日と同じように 腹筋に力を入れながら腰に負担を掛けないように出来るだけ
捻じらずに途中で休憩も入れながら。
結果、足の痺れが緩和されたし階段の昇降もかなり軽くなりました。
上手くいけば完治まで行けるような感じがしたので少しずつですが歩く距離を増やして
無理のないストレッチで頑張ってみます。
それと、明日辺りにでも鍼治療に行ってみようかと考えております。
482(1): 317 2013/03/20(水)21:30 ID:qavmaYst0(4/6) AAS
>>480
自分は今日の昼頃に先月の給与を銀行から下ろして、さらに別に銀行口座に入金するために
家から外へ出て、往復５００ｍほど歩いてみたのですが
結構しんどかった
腰を痛めて3週間になるが、まだ痛める前の3分の1の速さでしか歩けない上
歩くたびに痛みがするので、まだまだ仕事復帰できそうにない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.043s