[過去ﾛｸﾞ] 【腰痛】椎間板ヘルニアで困っている人のスレ 2 (1001ﾚｽ)
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484(1): 317 2013/03/20(水)22:42 ID:qavmaYst0(5/6) AAS
>>483
プールまで行くのにまず地上を歩かなきゃならないわけだけど…
ってか3週間も籠り生活をしていると、明らかに足の筋肉というか脚力が落ちてるのが実感できる
腰を痛めてることを加味しても、往復５００ｍで家についたらそのまま昼寝をしてしまうくらいの疲労とか
まるで国際宇宙ステーションに長期滞在した宇宙飛行士が地球へ帰還した時のような感覚だった。
なんかあれは確か地上に戻ったときは自力で立つのも出来ないくらい足の筋力が衰えるって話を聞いたことある
486: 2013/03/20(水)23:45 ID:MRRMqTe20(1) AAS
>>482 >>484
ゆる体操は知らないけど、寝る前に腰回りよく
ストレッチ等でゆるめてから寝ないといかんよ。
回復率が違う。
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