[過去ﾛｸﾞ] ジョギングしようよ58週目 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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1(1): 2014/11/08(土)17:25 ID:jbbAGkDQ0(1) AAS
地面に足をつけ
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ
前スレ
ジョギングしようよ57週目
2chｽﾚ:body
982: 2015/03/08(日)23:47 ID:dkbj0Zl80(1) AAS
俺は食い過ぎ一択だな。
飯がうまいのよ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
983(1): 2015/03/09(月)04:41 ID:6FDB7idB0(1) AAS
断食ランニング。これからはこれが流行る。
断食をするとサーチュイン遺伝子が活性化して若返る。ランニングと組み合わせると
驚異的な効果がある。
やり方だが、まず一日絶食をする。２０ｋ走る。プロテインを飲む。
翌日も一日絶食をする。１０ｋ走る。プロテインを飲む。
更に翌日は回復食に移行する。30分だけウオーキングをする。
これで10歳若返ることまちがいなし。
仮説なので、医師の指導の下実験して報告頼む。
984(1): 2015/03/09(月)05:20 ID:B+sUuqFT0(1/4) AAS
チャリで新聞配達やってる俺が検証してみよう
985: 2015/03/09(月)07:00 ID:2qSdPIh40(1) AAS
急に日曜の夜に書き込みたくさん
986(1): 2015/03/09(月)07:03 ID:rhfEn7pI0(1/3) AAS
プロテインてダイエットにもいいの？
987: 2015/03/09(月)07:06 ID:xYCDtnXH0(1/2) AAS
>>983
10歳は若返らないけどプロテインとランニングを組み合わせると
爪とか毛の伸びるスピードが半端なく速いし肌の手入れをしてあげると
すぐにキメが整う、代謝がかなり良くなるみたいだ
通常の食事ではタンパク質が全然足りていないとも考えられる
988(2): 2015/03/09(月)07:10 ID:xYCDtnXH0(2/2) AAS
>>986
基本的に食事制限しないと体重は落ちない。
プロテイン飲んで食事制限してランニングすると
脂肪だけが見事に落ちるので健康的に痩せられるし
軽量化と筋力アップで走力も上がる
ソイプロテインがオススメ
989: 2015/03/09(月)07:16 ID:rhfEn7pI0(2/3) AAS
>>988
サンクス
短期間だけやってみようかな
自炊好きだからプロテインだけってのは辛そうではあるが
990: 2015/03/09(月)07:30 ID:34ZE9WRu0(1) AAS
血糖値が低い状態で走った場合脂肪だけではなく筋肉も分解されてしまうが
走り終わった直後にプロテインを摂取すれば防げるという話はどっかで見た
991: 2015/03/09(月)07:44 ID:+SMPyJj80(1) AAS
>>988
なるほど、筋肉作りたいならホエーだと知りソイ駄目じゃんと思っていたけど、
ダイエットには確かに良さそうかも。要は使いようか。
992(1): 2015/03/09(月)11:10 ID:RXBuExOp0(1) AAS
>>984
実家が新聞屋なんだけど、いずれ継がなければならない
配達するのだけど朝夕刊配って昼間拡張集金
毎日走りたい 走れる時間あるかな？
配達で走るのとは別にね
993(1): 2015/03/09(月)17:18 ID:B+sUuqFT0(2/4) AAS
>>992
朝刊はまったり配ってるけど、夕刊は30部ずつくらいもってほぼ走ってる状態。
大体7キロくらいかな。
出来ればこの7キロも含めて検証したいｗ
994(1): 2015/03/09(月)18:03 ID:iWKjyvJx0(1/2) AAS
昔、新聞奨学生として2年だけ新聞配達やってたけど、地獄の日々だったな…
雨の日も風の日も疲れた体にムチ打って、カブに乗って重い新聞配る日々…
当時は夢があったからなんとかやってたけど、今またやれって言われても無理だな…ホント、984、992には恐れ入る
今は新聞取ってる人減ってるから、当時よりは多少多少重さは軽減されてるのかな？でも、拡張は大変そうだな
995: 2015/03/09(月)19:04 ID:R2Iw7Bju0(1) AAS
本当に配達きついね マンションの階段雨風寒さ泣きそうになる 新聞濡れたら読者に怒られる
新聞の重みで自転車のハンドルプルプル
996: 2015/03/09(月)19:16 ID:rhfEn7pI0(3/3) AAS
配達系は雨降ると途端にきつくなるよな
惨め感はんぱない
997(1): 2015/03/09(月)19:16 ID:A/UAveCK0(1) AAS
>>994
カブに新聞積んでるのに何で重いの？
998: 2015/03/09(月)19:37 ID:iWKjyvJx0(2/2) AAS
>>997
あんた、新聞配達したこと無い人だな？
カブに乗って楽なのなんて、全部配って帰る時だけだよ！
チラシをたんまり挟んだ新聞をカブの前カゴと後ろの荷台に崩れそうなくらい積んで、バランス取って走るだけでも大変だ！
せっかくキレイに新聞積んだのに、行く途中で豪快にコケた時の絶望感と来たら…ｗ
で、巨大マンションなんかだと片手がちぎれるほどたんまり新聞持って、廊下を走って配る！
今考えたら、ダイエットには打ってつけの仕事かも知れないな！もう二度とやんないけどｗ
とにかく、今も現役で新聞配達してる方はホントにご苦労さんと言いたいよ！
次スレでは純粋にジョギングの話をしよう！
999: 2015/03/09(月)20:05 ID:B+sUuqFT0(3/4) AAS
カブには新聞たくさん積めるけど、動いてないときは両足で踏ん張らないといけないし
ある意味、チャリよりもきつい
1000: 2015/03/09(月)20:08 ID:B+sUuqFT0(4/4) AAS
新人は倒れてきたカブの下敷きになって呻いていたｗ
あれ一歩も動けないんだよな
1001: １００１ Over 1000 Thread AAS
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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