[過去ﾛｸﾞ] 【アトキンス釜池】糖質制限全般62【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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956(1): 2016/11/17(木)19:51 ID:WERaUUI20(1) AAS
>>953
脂質 EPA DHA αリノレン酸 数ｇ
タンパク質 植物性、動物性をバランスよく
食物繊維 ３０ｇ
低糖スイーツ、豚揚げは食べない。
アルコールは飲まない。
飽和脂肪酸(摂りすぎない）、微量栄養素は食事から。
食べる量は体重が維持できる量に調節する。
＞認識能力低下
EPA DHA αリノレン酸不足。
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