[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病初心者質問スレpart44 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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424(1): 2016/12/07(水)12:41 ID:B9Hu7ieL0(1) AAS
>>423
すごいね！
食事制限と運動ってどんな感じでしました？
452(3): 2016/12/07(水)17:54 ID:M9QfeyXO0(1) AAS
>>424
レスありがとう。
アルコール原則禁止、ジュース間食完全禁止で、一日1500キロカロリー厳守。
朝は、食パン1枚、ウィンナー2個、サラダ、コーヒー。
昼は、抜き。
夜は、よくある和食定食みたいな感じ。
腹が減ってどうしようもない時は、スルメをかじってた。
付き合いは月に3回位。ウーロンハイ3杯、刺身と焼き魚程度で我慢。揚げ物は食べてない。
トレーニングは
腕立て100回、腹筋50回、スクワット50回のメニューを毎日。
省6
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