[過去ﾛｸﾞ] 【アトキンス釜池】糖質制限全般65【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
236: (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-Ni/D [182.250.246.209]) 2017/01/27(金)18:31 ID:yq3tzk/Va(2/2) AAS
糖質制限ダイエットの理屈がおかしいことがほぼ確実になった件 | パレオな男
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
237: (ﾜｯﾁｮｲW cf1f-9leI [110.66.132.22]) 2017/01/27(金)18:58 ID:8icMkX0b0(3/3) AAS
それはダ板のテンプレに書いてあるからもういい
238(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-Ni/D [106.154.105.104]) 2017/01/28(土)07:24 ID:yRYeXSGya(1) AAS
２年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、糖質制限ダイエットと等カロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い）
のあいだには、体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
1,500カロリーのうち糖質量が4%と40％の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった(2)
4週間にわたって糖質量が0%と72％の食事（総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい）の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった(3)
239: (ﾜｯﾁｮｲW 2bad-bF0B [106.168.99.231]) 2017/01/28(土)07:34 ID:nhMsfHP10(1) AAS
>>238
それなら糖質制限しても問題ないね
ありがとう
240(1): ダメな奴は何をやっても©2ch.net (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbf-/SA6 [126.159.66.73]) [sagete] 2017/01/28(土)08:27 ID:Kb7yKeDyp(1) AAS
>インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、
糖質制限群で爆上げしたのかと期待して覗いたら順調に減ってて悲しい
241: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-rBqP [125.215.103.177]) 2017/01/28(土)10:04 ID:NpJDKwwo0(1/5) AAS
>>238
骨密度や筋肉量の変化を測定してないようじゃだめだなー。
242: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-rBqP [125.215.103.177]) 2017/01/28(土)10:09 ID:NpJDKwwo0(2/5) AAS
>>240
九官鳥くんと砂糖センセの説が正しければ低糖質食でインスリン爆上げのはずなんですがねー。
243(2): (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-Ni/D [182.250.246.210]) 2017/01/28(土)11:27 ID:rxOBUxpBa(1) AAS
もうひとつ2015年に出た新しめの研究(2)を見てみましょう。タイトルは「糖質制限ダイエットと２型糖尿病：最新の証拠は？」というもので
、過去に行われたランダム化比較試験のデータをまとめたレビュー論文になっております。
その結論をサクッと紹介しますと、
糖質制限で血糖値のコントロールが改善したというデータは8件中2件のみ。
それも短期間の効果でしかなく、1年間を過ぎると糖質が多い食事と効果は変わらない
コレステロールや中性脂肪の改善レベルも、全体的に糖質制限と高糖質食に違いはない
みたいな感じ。短期的には糖質制限が有効かもしんないんだけど、
長期間になると特に優位性はなくなっちゃうみたい。
このあたりの結論は、糖質制限ダイエットの減量効果と同じですね。
多くの糖尿病研究が、理想の3大栄養素バランスを模索してきた。しかし、いまのところデータは一貫していない。
省5
244: (ﾜｯﾁｮｲ f735-hEWy [124.103.236.236]) 2017/01/28(土)11:50 ID:tVr0oOTj0(1/10) AAS
まあ、俺は完全糖質制限なんか絶対にやろうとは思わない
コーチ付きのライザップに頼らないと痩せられない肥満がやるような食事療法だからな
普通の人間は別にそこまで太らないし
今でさえ食事制限なくても太るなんか無いねえ
昨日だって朝にサンドイッチに昼に会社の弁当に夜にマックに吉野家のはしごにたらふく酒飲んで寝たが別に太らない
245: (ﾜｯﾁｮｲ f735-hEWy [124.103.236.236]) 2017/01/28(土)11:52 ID:tVr0oOTj0(2/10) AAS
腹回りも別に贅肉なんかも無いねえ
ただ食べた後はゆったり散歩はするけどさ
それだけ走ったりもしない
246(1): (ﾜｯﾁｮｲ f735-hEWy [124.103.236.236]) 2017/01/28(土)12:25 ID:tVr0oOTj0(3/10) AAS
俺とじゃろさんが同じ食生活したら
じゃろさん何時も笑ってるような輪郭丸くなって
ジャンプしたら腹がたっぷんたっぷんするような体型になるんだろうな
247: (ﾜｯﾁｮｲW fbe0-bF0B [218.220.196.165]) 2017/01/28(土)15:43 ID:d8lcuMRw0(1) AAS
で？
248: (ﾌﾞｰｲﾓ MM3b-BLBJ [202.214.230.226]) 2017/01/28(土)15:48 ID:Oft8JW6gM(1) AAS
「で？」
で？w
249: (ﾜｯﾁｮｲ 52e3-AZYz [133.208.202.152]) 2017/01/28(土)16:23 ID:d/x/lmag0(1/2) AAS
>>243
糖質制限は短期デメリットあり、長期では変わらず
デメリットが一つもないからやらなきゃそんそん
250: (ﾜｯﾁｮｲ 52e3-AZYz [133.208.202.152]) 2017/01/28(土)16:24 ID:d/x/lmag0(2/2) AAS
>>243
間違えた
糖質制限は短期でメリット、長期では変わらず
デメリットが一つもないからやらなきゃそんそん
251(1): じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-rBqP [125.215.103.177]) 2017/01/28(土)16:52 ID:NpJDKwwo0(3/5) AAS
>>246
ガリガリ君と同じ食生活ってどんな罰ゲームだよ！
252(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-Ni/D [106.154.108.74]) 2017/01/28(土)18:18 ID:0/8TeJUua(1) AAS
糖質制限ダイエットのホントとウソ総まとめ | パレオな男
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
253: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-rBqP [125.215.103.177]) 2017/01/28(土)18:20 ID:NpJDKwwo0(4/5) AAS
>>252
パレ男はもういいから。
254: (ﾜｯﾁｮｲW cf1f-9leI [110.66.132.22]) 2017/01/28(土)18:39 ID:Y6kD1bGO0(1/2) AAS
アンチのくせに糖質制限を推奨してるサイトからコピペし過ぎ
>>252
以上の話から、 当サイトでは１日の糖質は２０〜４０％を推奨しております。
255: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-rBqP [125.215.103.177]) 2017/01/28(土)18:49 ID:NpJDKwwo0(5/5) AAS
パレオはそもそも糖質と炭水化物を同一視してるから話にならない。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 747 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.015s