[過去ﾛｸﾞ] 【アトキンス釜池】糖質制限全般65【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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65(1): (ﾜｯﾁｮｲW 63e9-qo3g [118.111.232.42]) 2017/01/22(日)22:33 ID:aHdnBBDQ0(3/5) AAS
>>52
ところが、非アジアンの減量ないしメタボ改善を目的とした食事介入研究では
Pの実重量で100〜120gが概ね今日的な相場となっている模様
前スレで話題に出したdavid ludwigのこれ（対象は18〜40歳のBMI27以上のメリケンデブ）も
画像ﾘﾝｸ[gif]:medical-tribune.co.jp
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
ブラジルのNAFLD改善研究（および2本の先行研究）でもそう
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
肥満女性を対象にした減量研究では、1.6g/kgTBWのPを摂らせた群がLBM維持に有利と
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
生粋のヒョロガリアジアンが耐えられない可能性は無きにしも非らずだが
リーンゲインズやJFDA監修のケトジェニックダイエットにおけるP推奨量と
体格比（2〜3g/kgLBMまたは1.2〜2.0g/kgTBW）に換算すればほぼ同等
逆に言えば、この程度のP量をコンスタントに食えないような食の細い人間は
ボディメイクや健康目的でケトジェニックをやらないほうが無難かと思う
肉も脂も食えないなら素直に糖質摂って活動エネルギー補給しとけと
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