[過去ﾛｸﾞ] 【アトキンス釜池】糖質制限全般65【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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68(1): じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ ffa9-O29J [125.215.103.177]) 2017/01/22(日)22:59 ID:7PHrWqcw0(18/20) AAS
>>65
一日一食ならWPI使うしかないですねえ。
個人的には明らかにそんなに摂ってないです。
69: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ ffa9-O29J [125.215.103.177]) 2017/01/22(日)23:16 ID:7PHrWqcw0(19/20) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.huffingtonpost.jp
これはもう陰謀論ではないですね。明確にサトー業界さんによる陰謀そのものです。
70(2): (ﾜｯﾁｮｲW 63e9-qo3g [118.111.232.42]) 2017/01/22(日)23:18 ID:aHdnBBDQ0(5/5) AAS
>>68
私は肉魚250〜350g、卵4個、チーズ80gまたはヨーグルト100〜200ccで
P100〜120gぐらい、3g/kgLBM超えたり超えなかったりってとこですね
卵とチーズは日中食べて、肉魚野菜を夜にどかっと食べます
基本的に全て生鮮食材から摂っていて、プロテインシェイクは使ってません
71: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ ffa9-O29J [125.215.103.177]) 2017/01/22(日)23:29 ID:7PHrWqcw0(20/20) AAS
>>70
うん。それならなんとか。
でもオレは昼に食べないからなあ。
72(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2335-iWi0 [124.103.236.236]) 2017/01/23(月)00:28 ID:nTt3ftf60(1) AAS
よく、そんな食生活ができるな
三日断食に一か月糖質制限に
朝からペヤング超大盛りにアクエリアス５リットル飲んでそれだけ食生活を変えても
ＧＡ１３から変わらなかった俺から見たら
体質で苦労するんだなと感じるだけ
73(2): (ｱｳｱｳｲｰ Sa87-AVdH [36.12.28.47]) 2017/01/23(月)07:30 ID:LnVnS0HMa(1) AAS
結局のところ糖質制限の効果と思われていたのは単なるカロリー制限となっていた場合が多く、脱落率が高くまた長期のエビデンスは乏しくタンパク質脂質の過剰摂取に関する影響は考えられていないということですね
外部ﾘﾝｸ[php]:www.jds.or.jp
上記の炭水化物の欄を参照されたし
74: (ﾜｯﾁｮｲ bfe3-3qL8 [133.208.202.152]) 2017/01/23(月)07:37 ID:aXS9yPv50(1) AAS
ばかだな
ここは脱落しない人が見てるんだぜ
脱落者はお呼びじゃないよ
75: (ﾜｯﾁｮｲW 63e9-qo3g [118.111.224.199]) 2017/01/23(月)07:54 ID:/Ec2aEw50(1/4) AAS
低脂肪食は減量目的では推奨されない:系統的レビューおよびメタ解析
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
RCTに基づくエビデンスからは、長期的減量において低脂肪食が他の食事療法に比し有用とはいえない。
著者らは考察の中で、健康食のガイドラインにおいて、減量を目的として低脂肪食を推奨することは中止すべきである
(Health and nutrition guidelines should cease recommending low-fat diets for weight loss given the clear lack of long-term efficacy over other similar intensity dietary interventions.) としています。
今年（2014年）のADAの第74回学術集会においてHarvard大学のMozzafarian氏がNurses’ Health StudyやHealth Professionals Follow Up Studyの詳細な解析（N Engl J Med 2011; 364: 2392-2404）を基に，「脂質の量を制限するだけでは何もメリットはない」と断言
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
76: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ ffa9-O29J [125.215.103.177]) 2017/01/23(月)08:15 ID:AnGpWfnL0(1/16) AAS
>>73
おい、>>58-60への返事はどうした？こら！
77(1): (ﾜｯﾁｮｲW 63e9-qo3g [118.111.224.199]) 2017/01/23(月)08:34 ID:/Ec2aEw50(2/4) AAS
前スレの高インスリン血症はグルコースクランプテスト中に体外から入れたもの
(during euglycemic hyperinsulinemic clamp-induced hyperinsulinemia)
という指摘に反応がないのは了承されたということでよろしいのですかね
内因性のインスリン過剰分泌と主張して当該箇所を引用できるなら議論を続けるけれども
78: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ ffa9-O29J [125.215.103.177]) 2017/01/23(月)08:40 ID:AnGpWfnL0(2/16) AAS
>>73
タンパク質の上限が設定されていないのに過剰を考慮してないってこれ如何に？
79: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ ffa9-O29J [125.215.103.177]) 2017/01/23(月)08:41 ID:AnGpWfnL0(3/16) AAS
>>77
九官鳥くんが間違いを指摘されてそれに答えないときは答えられないときなんで（笑）
オレも今回ばかりは見逃すつもりはないですけどね。
80: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ ffa9-O29J [125.215.103.177]) 2017/01/23(月)08:47 ID:AnGpWfnL0(4/16) AAS
>>72
血糖値はほとんど問題にしていません。
問題にしてるのはインスリンの分泌です。
GAが低くてもインスリンドバドバ出てればだめなんですよ。
糖質制限の本質は低インスリンにあるんです。
ハゲを進行させたくなければ少し控えましょう。
81: (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-ddg/ [126.161.124.89]) 2017/01/23(月)08:57 ID:kuZiTCdir(1/10) AAS
日本人は、インスリン代謝が少ない
82(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-9YKs [182.251.245.51]) 2017/01/23(月)09:34 ID:snqG37SHa(1/3) AAS
たんぱく質でもインスリンどばどばでてるって、どっかで見た記憶が。
83: (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-ddg/ [126.161.124.89]) 2017/01/23(月)09:44 ID:kuZiTCdir(2/10) AAS
インスリン負荷試験に、アミノ酸は無いはず
84(1): (ﾜｯﾁｮｲW 63e9-qo3g [118.111.224.199]) 2017/01/23(月)09:59 ID:/Ec2aEw50(3/4) AAS
>>82
蛋白質を増やすとβ細胞が疲れて死ぬ病気なら
蛋白質制限の意義があるかもしれないがw
糖より強くインスリン分泌を刺激するのは乳タンパクだけだから
肉卵魚豆も一律に避ける理由にはならないな
おとなは乳製品を控えるべきというのは特定の病態に関しては意義があるが
滅びゆくβ細胞温存目的で乳製品を控えるというひとは少ないと思われる
85: (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-ddg/ [126.161.124.89]) 2017/01/23(月)10:04 ID:kuZiTCdir(3/10) AAS
β酸化
メインは脂肪酸
86: (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-9YKs [182.251.245.51]) 2017/01/23(月)10:09 ID:snqG37SHa(2/3) AAS
>>84
卵も出てたよ、たしか。
87: (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-ddg/ [126.161.124.89]) 2017/01/23(月)10:12 ID:kuZiTCdir(4/10) AAS
１型糖尿病
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