[過去ﾛｸﾞ] 【アトキンス釜池】糖質制限全般65【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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143(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-9YKs [182.251.245.15]) 2017/01/24(火)05:24 ID:JcL+RlX1a(1/5) AAS
>>141
一方的な視点から発せられる警告なんて、そんなに気にしなくていいよ。現代人が食物繊維不足なのは確かだろうし。
一つ一つの因子を気にしてても複雑すぎて混乱しちゃう。この一晩のレス読んでてそう思った。
146: じゃろにます◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ ffa9-O29J [125.215.103.177]) 2017/01/24(火)06:36 ID:0vY7zOkR0(1/18) AAS
>>143
一つ一つの因子？
むしろ極論だと思うけど。
この話のポイントは
人間の腸はそもそも発酵に適さないってことですね。
154(3): (ｱｳｱｳｲｰ Sa87-AVdH [36.12.22.83]) 2017/01/24(火)07:24 ID:dc1VW3hha(1) AAS
>>143
一つ一つの因子とはいい観点ですね
現代の社会において、食事はもっとも重要な要素だ。粗悪な食事は、早死にや慢性病の原因となる。
一方で、適切な食事は寿命をのばし、慢性病のリスクを大幅に減らし、遺伝子の発現を改善してくれる。
そんな状況下、さまざまなダイエット法がお互いのメリットを競い合っている。
いずれの方法も、それぞれに明確な違いを強調しているが、科学的な証拠をベースに考えると、
どのダイエットも基本的なところでは重なり合っている
三大栄養素の割合を気にするのは、そろそろ止めるべきだと思う。
たとえ炭水化物や脂肪を減らしても栄養のバランスが悪い食事が治るわけではないし、逆に炭水化物や脂肪を増やしたうえでバランスの良い食事をすることも可能だからだ。
大事なのは、ちゃんと未加工の食品を食べること。そうすれば、三大栄養素は勝手に自分の仕事をしてくれる。
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