[過去ﾛｸﾞ] 【アトキンス釜池】糖質制限全般65【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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243(2): (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-Ni/D [182.250.246.210]) 2017/01/28(土)11:27 ID:rxOBUxpBa(1) AAS
もうひとつ2015年に出た新しめの研究(2)を見てみましょう。タイトルは「糖質制限ダイエットと２型糖尿病：最新の証拠は？」というもので
、過去に行われたランダム化比較試験のデータをまとめたレビュー論文になっております。
その結論をサクッと紹介しますと、
糖質制限で血糖値のコントロールが改善したというデータは8件中2件のみ。
それも短期間の効果でしかなく、1年間を過ぎると糖質が多い食事と効果は変わらない
コレステロールや中性脂肪の改善レベルも、全体的に糖質制限と高糖質食に違いはない
みたいな感じ。短期的には糖質制限が有効かもしんないんだけど、
長期間になると特に優位性はなくなっちゃうみたい。
このあたりの結論は、糖質制限ダイエットの減量効果と同じですね。
多くの糖尿病研究が、理想の3大栄養素バランスを模索してきた。しかし、いまのところデータは一貫していない。
省5
249: (ﾜｯﾁｮｲ 52e3-AZYz [133.208.202.152]) 2017/01/28(土)16:23 ID:d/x/lmag0(1/2) AAS
>>243
糖質制限は短期デメリットあり、長期では変わらず
デメリットが一つもないからやらなきゃそんそん
250: (ﾜｯﾁｮｲ 52e3-AZYz [133.208.202.152]) 2017/01/28(土)16:24 ID:d/x/lmag0(2/2) AAS
>>243
間違えた
糖質制限は短期でメリット、長期では変わらず
デメリットが一つもないからやらなきゃそんそん
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