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☆高血圧を語ろう・87 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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973
: 2018/06/21(木)16:25
ID:Dbf4iJvU0(1)
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973: [sage] 2018/06/21(木) 16:25:04.55 ID:Dbf4iJvU0 粒納豆とひきわり納豆の栄養価の違いを見てみよう。 ■ミネラルでは、 ◇粒納豆に多いのは、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛 ◇ひきわり納豆に多いのは、カリウム、リン ■ビタミンでは、 ◇粒納豆に多いのは、ビタミンB2 ◇ひきわり納豆に多いのは、ビタミンB1、ビタミンE、ビタミンK とくにビタミンKは粒納豆が600μg（100gあたり）なのに対し、 ひきわり納豆が930μgと、かなり多いことに気づく。ビタミンK は骨の健康を保つビタミンなので、老若男女問わず積極的に摂りた い成分だ。 食物繊維は、皮がないひきわり納豆のほうが若干少なめだ。しか し、皮がない分、消化がよく、高齢者や乳幼児の食事に利用しや すいといえる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1487089064/973
粒納豆とひきわり納豆の栄養価の違いを見てみよう ミネラルでは 粒納豆に多いのはカルシウム鉄分マグネシウム亜鉛 ひきわり納豆に多いのはカリウムリン ビタミンでは 粒納豆に多いのはビタミン ひきわり納豆に多いのはビタミンビタミンビタミン とくにビタミンは粒納豆があたりなのに対し ひきわり納豆がとかなり多いことに気づくビタミン は骨の健康を保つビタミンなので老若男女問わず積極的に摂りた い成分だ 食物繊維は皮がないひきわり納豆のほうが若干少なめだしか し皮がない分消化がよく高齢者や乳幼児の食事に利用しや すいといえる
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