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☆自律神経失調症☆Part91 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
☆自律神経失調症☆Part91 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/
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583: 病弱名無しさん [] 2017/12/06(水) 21:47:04.09 ID:FWIjwEYB0 >>582 ありがとう！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/583
584: 病弱名無しさん [] 2017/12/08(金) 16:35:25.02 ID:dHXDibWG0 んーまずまずだ。 あっち行ったり、こっち行ったり忙しかった。しかし、じっとしてるとさぶいｗ バイクのメンテで１か月以上かかっている。作業途中に試乗もしてきた。二十万越えだ。でかい。 ストレス発散に、バイクはいいよー、車と違って発散感があるんだよなー 一体感か、風切りながら走るのが爽快なのか、きちんと防寒すれば寒さは問題ない。 昨夜のお散歩、距離的に無理したのもあって少しだが体調おかしくなって凹んだｗ寒いもんなｗ ポジティブに考えるとその程度の不調で良く出歩けてる。 昼の運動してないから今日もお散歩に出かけるぞ！い！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/584
585: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/08(金) 21:12:11.61 ID:bSmPHE1v0 ヒステリー球は治ってきたけど、手足のしびれと軽いめまいが夕方以降になると出る 神経内科行っても無駄かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/585
586: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 02:26:02.37 ID:QohW11nc0 >>584 原付は試験場が遠いから免許が取れん あとそういう資格を持ってると生活保護に切り替える時に面倒そう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/586
587: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/09(土) 05:27:08.14 ID:Nm1Tdl310 晩秋からは毎年どうしても体調が悪くなるから、パルスオキシメーターが手放せない 低カリウム血症も患ってるから、これとコラボで体調悪化すると救急搬送でそのまま入院になってしまう件 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/587
588: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 14:06:30.18 ID:hqi8dB6k0 >>585 交感優位な血流障害、 より副交感優位な時間の確保だな。まったり運動とか散歩、適温で湯船に浸かる。 寒いからって熱すぎるのは交感優位になるから絶対に駄目、あくまでも適温。 で、地道に毛細血管ガンガン増やす。しっかり良質な睡眠をとり、 その日の疲れはその日の睡眠でしっかり解消する。の繰り返し最強♪ ん？なーんだ、規則正しい生活が答えじゃん！てなる。症状の程度により年がかりだがｗ でも冬だから湯船は最高だ。一日で一番まったりする瞬間は？って考えるとバスタブの中、 最高にリラックスしている瞬間なんだよな。そんな時間を増やすって大事だな。 寒暖差ストレスで風呂で症状出たり抵抗のある人はシャワーでもいいと思う。 湯船に浸かる事とは差がでるが入らないより全然いい。睡眠の質が違ってくる。 体調は睡眠が支配してるというぐらい寝る事とサイクルはメチャ重要。 >>586 代車で原付、１か月以上乗ってるが小回りがきいて意外といいｗ ただ、パーツがチープで耐久性考えると維持費もかかりそうだ。 自分で出来れば安価だろうが、あと軽くて怖かったが、そこそこは慣れるｗ 今日はやる事、さっさと済ませられたからあとは自由時間だ♪ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/588
589: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 15:19:11.89 ID:fmWDmMVu0 自律神経失調症で 首が震える という症状が出た方はいますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/589
590: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 16:39:10.84 ID:hqi8dB6k0 >>589 どう震えるんだろう？ 俺はピーク時、引き吊りな様な事は何度かあったｗ 全身ガチガチだったからその影響だったろうと推測、 筋肉の痙攣とかそんなのじゃないの？ピクピクする様な事もあったな。 勝手に頸椎自体が動くわけじゃないから、そんなとこだと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/590
591: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 16:46:51.56 ID:Z0ii+oqK0 チャリ壊れてからあえて直さないで歩くようにした あとラジオ体操始めようかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/591
592: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 16:58:53.72 ID:hqi8dB6k0 >>591 歩くって本当にいい、リズム運動なんだよな。 ジョギングよりやんわりで副交感優位になるし、失調症状の人には適した運動だと思う。 色々やってきたが散歩、ウォーキングは外せないね。長い目で見て本当に良いと思う。 血流も適度に良くなるし、何かを閃いたとか歩きながらが多いとかある様にリラックス状態てもあると思う。 ただただ歩く、楽しく歩く、が大切だな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/592
593: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 18:16:42.69 ID:Z0ii+oqK0 >>592 いいらしいね 出来れば太陽に浴びながら うちから店や駅が遠いからなんとか最低20分は歩くけどウォーキングの為に出るってのがおっくうでなかなか習慣化出来ない… 楽しいと思えたり習慣化してる人はいいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/593
594: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/09(土) 18:31:44.90 ID:SQvSVzkC0 日光浴ってガラス越しやUVカットしちゃダメなの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/594
595: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 18:50:39.09 ID:QohW11nc0 日光浴とか瞳孔開きっぱなしで痛そうだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/595
596: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/09(土) 19:44:25.98 ID:EVxnpZRI0 ガラス越しでもいいというのは何かの本で読んだ 光で目覚める目覚まし使ってみようかと思うけど効果あるのかな 夜はだんだん暗くなるらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/596
597: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 20:28:59.01 ID:hqi8dB6k0 >>593 きつかった時期は家から２．３百を無我夢中で往復してたよ。 数年後の現在、バイクであちこち出かけて鼻歌が自然に出る時もある程、 リラックスして運動なり、散歩してる。体調が改善するとともに 徐々に義務感から楽しさに変わった。夢中だったな。不調と先の見えない絶望感で地獄だった。 何処かで言ってた様な、読んだ様な、日光浴はガラス越しでもいい。 朝のリセットか、５分だけでもいい様な、規則正しい生活をしてれば日の光なんて気にする必要ないよ。 黙ってても家に籠ってなければ十分浴びるでしょう。 起床後、カーテン開ける事は大事だと思うが・・・ 瞳孔開きっぱなし、異常な眩しさを感じてた頃も最悪だったな。 といいつつ、夜のお散歩に今日も出かけるｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/597
598: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 20:30:09.42 ID:hqi8dB6k0 ２．３百メートル http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/598
599: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 20:30:42.35 ID:j+hXsYbU0 >>590 小刻みに横に震えます。 痙性斜頸と診断されましたが、 交感神経の興奮でこのような症状が出ることはあるのでしょうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/599
600: 病弱名無しさん [] 2017/12/09(土) 23:27:35.58 ID:Z0ii+oqK0 >>597 へぇ、やっぱり効果あるんだね 散歩にハマれてて羨ましい(笑) ラジオ体操のあとウォーキングも一緒に習慣化するよう頑張ろう あとは早寝早起きが出来ればなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/600
601: 病弱名無しさん [] 2017/12/10(日) 04:02:06.70 ID:Rmdjtvtn0 ラジオ番組すら面白い系の人じゃないと苦行でしかない 悪くするのがオチ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/601
602: 病弱名無しさん [] 2017/12/10(日) 20:29:44.21 ID:ZPU6kz2D0 >>599 感情の起伏や寒暖差などで震えの振幅は変わりますか？ 変われば自律神経も関係してるんじゃないですか？ 失調症かはチェックリストを参考にしてみるといいと思います。 で、あくまでも失調症は何らかの病の症状です。 向精神薬の副作用で痙性斜頸にもなる可能性もある事にも驚きです。 原因もはっきりしてない病気の様なので、お大事に♪ >>600 ゆっくりと無理せず少しずつハードㇽを上げるといいです。 何年も何も変わらない体調は生活習慣を変えるべきです。 何かが間違っているから不変なのだと思った方がいいです。 家に居たら勿体ない程、貴重な晴天だったな。 ユニクロで超極暖を大人買いｗインナーはユニクロ様々だな。 あちこちで買いものデーだった。天候も良く運動も半端なく気持ち良かったなｗ さて、ぼちぼち散歩でもしてくるか♪ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/602
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