[過去ﾛｸﾞ] ☆自律神経失調症☆Part91 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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591(1): 2017/12/09(土)16:46 ID:Z0ii+oqK0(1/3) AAS
チャリ壊れてからあえて直さないで歩くようにした あとラジオ体操始めようかな
592(1): 2017/12/09(土)16:58 ID:hqi8dB6k0(3/5) AAS
>>591
歩くって本当にいい、リズム運動なんだよな。
ジョギングよりやんわりで副交感優位になるし、失調症状の人には適した運動だと思う。
色々やってきたが散歩、ウォーキングは外せないね。長い目で見て本当に良いと思う。
血流も適度に良くなるし、何かを閃いたとか歩きながらが多いとかある様にリラックス状態てもあると思う。
ただただ歩く、楽しく歩く、が大切だな。
593(1): 2017/12/09(土)18:16 ID:Z0ii+oqK0(2/3) AAS
>>592
いいらしいね 出来れば太陽に浴びながら
うちから店や駅が遠いからなんとか最低20分は歩くけどウォーキングの為に出るってのがおっくうでなかなか習慣化出来ない… 楽しいと思えたり習慣化してる人はいいね
594: 2017/12/09(土)18:31 ID:SQvSVzkC0(1) AAS
日光浴ってガラス越しやUVカットしちゃダメなの？
595: 2017/12/09(土)18:50 ID:QohW11nc0(2/2) AAS
日光浴とか瞳孔開きっぱなしで痛そうだな
596: 2017/12/09(土)19:44 ID:EVxnpZRI0(1) AAS
ガラス越しでもいいというのは何かの本で読んだ
光で目覚める目覚まし使ってみようかと思うけど効果あるのかな
夜はだんだん暗くなるらしい
597(1): 2017/12/09(土)20:28 ID:hqi8dB6k0(4/5) AAS
>>593
きつかった時期は家から２．３百を無我夢中で往復してたよ。
数年後の現在、バイクであちこち出かけて鼻歌が自然に出る時もある程、
リラックスして運動なり、散歩してる。体調が改善するとともに
徐々に義務感から楽しさに変わった。夢中だったな。不調と先の見えない絶望感で地獄だった。
何処かで言ってた様な、読んだ様な、日光浴はガラス越しでもいい。
朝のリセットか、５分だけでもいい様な、規則正しい生活をしてれば日の光なんて気にする必要ないよ。
黙ってても家に籠ってなければ十分浴びるでしょう。
起床後、カーテン開ける事は大事だと思うが・・・
瞳孔開きっぱなし、異常な眩しさを感じてた頃も最悪だったな。
省1
598: 2017/12/09(土)20:30 ID:hqi8dB6k0(5/5) AAS
２．３百メートル
599(1): 2017/12/09(土)20:30 ID:j+hXsYbU0(1) AAS
>>590
小刻みに横に震えます。
痙性斜頸と診断されましたが、
交感神経の興奮でこのような症状が出ることはあるのでしょうか？
600(1): 2017/12/09(土)23:27 ID:Z0ii+oqK0(3/3) AAS
>>597
へぇ、やっぱり効果あるんだね 散歩にハマれてて羨ましい(笑)
ラジオ体操のあとウォーキングも一緒に習慣化するよう頑張ろう あとは早寝早起きが出来ればなぁ
601: 2017/12/10(日)04:02 ID:Rmdjtvtn0(1) AAS
ラジオ番組すら面白い系の人じゃないと苦行でしかない
悪くするのがオチ
602: 2017/12/10(日)20:29 ID:ZPU6kz2D0(1) AAS
>>599
感情の起伏や寒暖差などで震えの振幅は変わりますか？
変われば自律神経も関係してるんじゃないですか？
失調症かはチェックリストを参考にしてみるといいと思います。
で、あくまでも失調症は何らかの病の症状です。
向精神薬の副作用で痙性斜頸にもなる可能性もある事にも驚きです。
原因もはっきりしてない病気の様なので、お大事に♪
>>600
ゆっくりと無理せず少しずつハードㇽを上げるといいです。
何年も何も変わらない体調は生活習慣を変えるべきです。
省5
603: 2017/12/11(月)18:04 ID:nJOGjE8B0(1) AAS
俺も二カ所程、筋肉の後遺症つーか、症状が残ってんだよな。
不調が悪化していく過程でひどくなっていったな。
悪化してないからほっといてる。どーせ治らんだろうからｗ
服薬前、ＰＤ以前のここで言う自律神経失調状態だった頃、
脳の指令がどこかで狂ったんだろうｗ
昨日、チトググったがＰＤ，鬱での寛解状態、断薬し数年後に
痙性斜頸になった例があった。色々だ。
今日は軽い頭痛、面倒だった。
多くの症状は無くなったに近いがあまりなかった頭痛がでる様になったな。
軽いんだけど面倒だ。薬でもいいんだが薬はあんまり飲みたくないｗ
省8
604: 2017/12/12(火)17:23 ID:tuIZIPi30(1/4) AAS
やっと終わったぜ、おちごと＆日課・・・
やっとのんびり座れた。今年ももう終わりだなー早いＮＡ
歌いながらウォーキングや散歩するといいよな。又取り入れるか、気分がいい。
イギリス？だか何処だっけか、ロックのストレス発散効果、読書は言うまでもない。
頭部各部と手はしっかり使わんと脳が退化する。で退化レベルで過疎る。
日曜までにはバイクが戻る。楽しみだ。
ワークマンのロゴスのイージスが欲しい。チト距離があるんだよなー
ネットじゃサイズが分からんし、近々行ってきやすかーｗ
605(2): 2017/12/12(火)17:47 ID:qwbs2sUY0(1) AAS
ここはお前らの日記帳かよ
606(3): 2017/12/12(火)17:59 ID:tuIZIPi30(2/4) AAS
>>605
そんなさー人につっかかってないで、攻撃的にならずに好きな様に書き込めば？
お前、性格悪いだろー？ｗそんな事が気になるなんて暇なの？馬鹿なの？
607: 2017/12/12(火)19:04 ID:quV9sIfV0(1) AAS
仕事が忙しくなってきたら、夜不調が出にくくなり、きちんと食欲が出てくるようになった
休みで何もしないでいると、夜不調が出る
寒いけど、外に出て動いて、お日様の光浴びるのが大事
608: 2017/12/12(火)19:59 ID:tDiBWVd40(1) AAS
とりあえず>>606から性格の悪さが滲み出てる
609: 2017/12/12(火)20:40 ID:tuIZIPi30(3/4) AAS
外で活動して人間らしい生活しないと廃人になるのは確か、
まあ、ガキじゃないんだから仕事だな。
引きこもりの根にあるものは人生が思う様にいかないもんだから
いい年こいて妬みや嫉妬の塊になる。自ずと人に相手にされず孤立する。
ガキじゃないんだから自業自得なのさ、そうじゃない奴もいるだろうが、
そんなのがネットの中では多そうだな。バーチャルは相手にしてくれるからな。
病人のブログや動画幾つかたまにチェックしているが世で言う、
狂ってるに値する奴も少なくない。共通しているのが社会と関わってない事。
びっくりする様なコメントされてる奴もいるが、初めにケンカ売ってたりの自業自得、
あとは、キチガイ扱いさ、で、犯罪犯す前に死ねとか地元の恥とか生きてて楽しい？
省3
610: 2017/12/12(火)21:02 ID:rvyvJGke0(1) AAS
不思議とガンガン眠れたら 落ち着くんだよな。
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