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☆自律神経失調症☆Part91 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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588
: 2017/12/09(土)14:06
ID:hqi8dB6k0(1/5)
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588: [] 2017/12/09(土) 14:06:30.18 ID:hqi8dB6k0 >>585 交感優位な血流障害、 より副交感優位な時間の確保だな。まったり運動とか散歩、適温で湯船に浸かる。 寒いからって熱すぎるのは交感優位になるから絶対に駄目、あくまでも適温。 で、地道に毛細血管ガンガン増やす。しっかり良質な睡眠をとり、 その日の疲れはその日の睡眠でしっかり解消する。の繰り返し最強♪ ん？なーんだ、規則正しい生活が答えじゃん！てなる。症状の程度により年がかりだがｗ でも冬だから湯船は最高だ。一日で一番まったりする瞬間は？って考えるとバスタブの中、 最高にリラックスしている瞬間なんだよな。そんな時間を増やすって大事だな。 寒暖差ストレスで風呂で症状出たり抵抗のある人はシャワーでもいいと思う。 湯船に浸かる事とは差がでるが入らないより全然いい。睡眠の質が違ってくる。 体調は睡眠が支配してるというぐらい寝る事とサイクルはメチャ重要。 >>586 代車で原付、１か月以上乗ってるが小回りがきいて意外といいｗ ただ、パーツがチープで耐久性考えると維持費もかかりそうだ。 自分で出来れば安価だろうが、あと軽くて怖かったが、そこそこは慣れるｗ 今日はやる事、さっさと済ませられたからあとは自由時間だ♪ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1488082818/588
交感優位な血流障害 より副交感優位な時間の確保だなまったり運動とか散歩適温で湯船に浸かる 寒いからって熱すぎるのは交感優位になるから絶対に駄目あくまでも適温 で地道に毛細血管ガンガン増やすしっかり良質な睡眠をとり その日の疲れはその日の睡眠でしっかり解消するの繰り返し最強 ん？なーんだ規則正しい生活が答えじゃん！てなる症状の程度により年がかりだが でも冬だから湯船は最高だ一日で一番まったりする瞬間は？って考えるとバスタブの中 最高にリラックスしている瞬間なんだよなそんな時間を増やすって大事だな 寒暖差ストレスで風呂で症状出たり抵抗のある人はシャワーでもいいと思う 湯船に浸かる事とは差がでるが入らないより全然いい睡眠の質が違ってくる 体調は睡眠が支配してるというぐらい寝る事とサイクルはメチャ重要 代車で原付１か月以上乗ってるが小回りがきいて意外といい ただパーツがチープで耐久性考えると維持費もかかりそうだ 自分で出来れば安価だろうがあと軽くて怖かったがそこそこは慣れる 今日はやる事さっさと済ませられたからあとは自由時間だ
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