[過去ﾛｸﾞ] ☆自律神経失調症☆Part91 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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591(1): 2017/12/09(土)16:46 ID:Z0ii+oqK0(1/3) AAS
チャリ壊れてからあえて直さないで歩くようにした あとラジオ体操始めようかな
592(1): 2017/12/09(土)16:58 ID:hqi8dB6k0(3/5) AAS
>>591
歩くって本当にいい、リズム運動なんだよな。
ジョギングよりやんわりで副交感優位になるし、失調症状の人には適した運動だと思う。
色々やってきたが散歩、ウォーキングは外せないね。長い目で見て本当に良いと思う。
血流も適度に良くなるし、何かを閃いたとか歩きながらが多いとかある様にリラックス状態てもあると思う。
ただただ歩く、楽しく歩く、が大切だな。
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